那些深夜把朋友圈发了又删的人

以前听过这么一句话：“你这么会安慰人，肯定度过了很多自我安慰的时光吧。”

其实不是，有很多人安慰的了别人，却安慰不了自己。

你开导了失恋的闺蜜，鼓励了工作失意的朋友，但你自己呢？讲了很多大道理，但发现自己没活的有多坦荡。

经常觉得委屈，但却没有底气改变。到了周末倒头大睡，睡醒了第一件事就是看手机，然而并没有收到任何消息。

明明很饿，刷了一个小时的外卖，却还是不知道吃什么。随便打发了肚子，然后浑浑噩噩的玩手机，这个周末就算过去了。

尤其看见朋友圈的人，积极努力的生活态度，那种平庸和无力的感觉，让人更加压抑，想要找人倾诉。但真的要说什么的时候，却发现自己并不知道如何开口，甚至不知道自己不开心的原因是什么？有时候也会想，我是不是有抑郁症。

但其实，你并不孤独，这个世界上有很多和你一样感同身受。

去年深夜，南京的一名男子倒在地铁站，等他妻子来接他的时候，男子一下就崩溃了。

去年，江西南昌，一名女子摔倒好几次才赶上公交车，为了300元的全勤奖，她刚打完针，就赶去上班。

去年，安徽合肥，一名女子开车迷路，被交警教育。其实她委屈的不是迷路，她已经连续加班两个星期。

他们并不是有抑郁症，而是沉积已久的负能量，突如其来地爆发了。而我想对你说的是：抑郁情绪并不可怕，甚至是在平常不过的事，而我们要做的是“懂得自救。”如果你总是自我否定，自我怀疑，那一定会得出最坏的结论。最好的情绪自救，是你要相信，没有什么情绪是不应该的，和失败、焦虑、平凡握手言和吧。

在吃的时候好好吃，想哭的时候放声哭，自己很辛苦的情况下还能安慰别人，就已经说明，你是一个很温柔的人。而每一个温柔的人，都应该被世界温柔以待。

最后：

抑郁情绪困扰着很多人，它并不等同于抑郁症无论多乐观的人，也总会有丧的时候

安慰别人的时候，我们是旁观者

安慰自己的时候，我们是当局者

这也决定了，我们需要互相安慰

自己痛苦，还能鼓励别人的人其实很温柔

他们往往不会埋怨这个世界太糟糕

相反，他们觉得有很多人和事都是美好的

只是他们把温柔留给了这个世界，却没有留给自己

他们总觉得，这世间的美好与自己无关

如果你也深陷于自我厌恶，走不出抑郁情绪

陈陈想要向你传达的是：

温柔的人，往往不是天生就如此温柔的

而是在经历了很多的不美好之后，选择如此

所以，你知道吗

这样温柔的你，已经是美好本身了

只是下一次，我希望你能把温柔留给自己

因为你，值得起这份温柔啊