自律的人生，是什么样的体验？

女神孙俪出演的《安家》正在热播，与房似锦专业的职场女精英范儿，形成明显对比的，是团队里另外一名女性，闪闪，女孩喜欢穿衣打扮，好吃懒做，是团队里唯一的女孩子，在公司好几年了，没卖出过一栋房子，每个月拿着最低的底薪，却乐而自得。

这是现实生活中，很多女性上班族的真实写照。

她们不求上进，只希望有一份工作，能够打发无聊的时光，至于工资多少，也不太在乎，公司的事，很少放在心上，只要敷衍了老板，能够保住自己底薪，就谢天谢地了。

难道，她们就真的不愿意获得更高的薪酬，提升自己的能力吗？

当然不是，每个人都渴望获得更好的机会，得到他人的认可，享受更好的生活。只是她们没有找到适合自己的方法，去提升自己。

想要提升自己，很重要的一点是自律。大家都在谈自律，到底什么是自律？自律需要具备怎样的品质？

自律，是解决问题的重要手段，也可以解决生活中的大多数痛苦。

不自律的人，都有一个特点，会忽视自己的问题，甚至在问题已经很严重了，他们拖延时间，总觉得问题会自行消失。

剧中的闪闪，只有在上级不断催促的时候，才会去工作，没有哪一天是她自己主动去完成工作的，她也不知道如何去工作，总得有人拿着鞭子在后面，鞭策打击，她才会走一步。即使去做，也不是真心实意，好好去做。而是三心二意，要么把传单发给不是受众的小朋友，要么跑到星巴克，能偷懒就偷懒，为了防止上级查步数，还跑到电影院里甩手机，以完成步数指标。

这种逃避问题，通过自认为愉快的方式来麻痹自己，企图把问题暂时忘记，换得一时的解脱，是解决不了任何问题，问题还是问题，它永远在那里，不会消失。

首先，自律需要承担责任。

明确知道自己的责任，哪些是自己需要去做的，哪些是他人需要去做的，区分清楚，把自己要做的事情，认真完成，并且有输出和复盘，不要对自己做的事情一无所知，一味得听从他人的安排，而没有一点想法，明白自己所处的位置。

责任也有界限，过多的包揽责任或者一概地推卸责任，都是不可取的。

很多夫妻，在生活中，就经常会遇到这种责任不清而导致家庭失和的情况发生。丈夫觉得家中一切大小事务，都是妻子打理，自己只用上交每月的工资即可，久而久之，妻子也觉得理所应当，最后造就了无所不能的妻子和永远长不大的丈夫。

这就是一个家庭中没有划分责任，而导致的双方失衡。一个家庭需要双方付出经营，而不是一方一味地忍让或屈就，家里事务可以双方共同负担，挣钱也可以双方一起努力，只有双方都能满意，才能让家庭和谐，天平偏向任何一方，都会导致失衡。

承担起自己该负的责任，也要明确自己的责任，不卑不亢，是任何时候，都适用的法则。

其次，推迟满足感是达成自律的必要条件。

棉花糖实验让我们明白，推迟满足感，是人类的优秀品质。在一群小孩面前，研究员放了一块棉花糖，告知这块糖不能吃，然后，研究员就出去了。有的小朋友左右看了下，就犹豫不觉地拿起来吃了；有的小朋友，一直忍住，没有吃；有的小朋友，会非常焦虑，甚至会烦躁的哭起来。

研究发现，那些忍受能力越强的人，长大后，各方面更为优秀，事业上更能成功，家庭更为和谐，与人关系更好。

每个人心里，都有块棉花糖，可能是诱惑的美食，可能是一块昂贵手表，可能是一辆汽车，也有可能是一个安定下来的家。

虽然各方面条件已经满足，具备一定的能力去做某事，但是为了目标，推迟自己的满足，以实现更完美的自己。

经历过减肥成功的人，都明白延迟满足的重要性，心中一旦有了目标，就不会被美食干扰，只有让自己的情绪不随着潜意识而变化，有意识的去控制自己，就不会丢了自己，再去无休止的抱怨那些肥肉了。

推迟满足感，是自我认知后，主动做出改变的一种结果。

每个人都有惰性，愿意保持现状而心安理得，只有认识到深层的自我，才会意识到，改变所带来的不一样的世界。

第三，自我平衡是自律的最高境界

电影《美食、信仰、爱情》中，主角曾是一位大学心理学教授，丈夫是律师，小两口日子过得和谐而平淡，两人几乎不吵架，也没有了起初的新鲜感，每天过着流水线一样的生活。女主为此和丈夫离婚，开始流浪，后来认识一个演员，可是也没有几天，他们就开始争吵不休，最后，女主选择离开。去重新认识自己，认识别人，认识世界。

她先后去了意大利、印度和巴厘岛，在这三个地方，她对生活重新有了希望，她开始认识到自己的真正需求和想法。通过冥想，她重新审视了自己，认清了自己，原谅了过去的自己，并和自己的过去告别。最后，也重新获得了真爱。她打破原有看似的平衡，去获得了真正的平衡。这需要勇气，也需要智慧。

平衡是什么？

它是追求诚实为己任，同时也需隐瞒部分事实和真相，

它是既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任，

它是既要学会延迟满足，也要尽可能地过好当下。

只有心智足够成熟，能够建立起弹性的约束机制，在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡。

简而言之，回归真我，内心安静而踏实。

自律的人生，非常精彩，你遇到了最好的自己，与它形影不离，彼此关照，互为一生。