Vol.1 让自己变好是解决一切问题的关键|8月总结

                                        欢迎来到云水萱的温暖世界

    hi，好久不见～搁置很久的又重新开始更新啦！

行动复盘

一、我做到了什么？为什么？

1-参加冰叔的新书《啊，2.0》签售会（我最喜欢的作家之一，难得碰上我所在的城市有签售会，怎么能错过呢。之前去大冰的小屋也没有见到。第一次参加新书签售会，真的特别激动）

2-坚持运动，自己做减脂餐（为了保持身体，减脂塑形）

3-学做烤箱美食（享受做美食的过程，非常有成就感）

4-教师健康证体检（工作需要）

5-为朋友画插画头像（兑现承诺，之前答应了朋友）

6-为自己买一束花（想让自己更开心）

7-阅读《一年顶十年》（开拓自己的思维。）

让自己变好是解决一切问题的关键。

8-认识了一位新朋友，是在冰叔的新书签售会上认识的，是个非常温柔的小姐姐。（兴趣相投的人终会遇见吧哈哈哈）

二、我没做到什么？为什么没做到？怎样改进？

1-没有坚持规律的作息时间和戒掉一些高热量高脂肪的食物：这个月基本是放暑假，都是在家休息，所以作息时间还是因此受了影响，整个人的状态也或多或少被影响了。本来就偏爱甜食的我状态不好的时候就更喜欢，因为吃甜食能让人心情暂时性的变好呀。（继续坚持原来不带手机上床的习惯，这样到点上床就睡觉了，早上到点就能起来。然后让自己变得更加充实，这样就不会去多想从而影响自己的状态，状态更好也就更容易抵制不健康的高热量高脂肪食物了）

2-去跳舞次数减少，画画没有完成计划的张数：放假在家变懒散，生活上遇到了很多不开心的事情，没有去及时调整好，导致自己的状态很差，对此也松懈了。（及时调整自己的状态，不要因为一些无关紧要的事情去影响自己的计划）

3-阅读量太少了。（尽量固定一个时间点看书，养成习惯）

PS-这个月大概是今年八个月以来最糟糕的一个月，发生了很多不开心的事情，同时也让爸爸妈妈担心了，我很愧疚。通过这些事情让我对自己有了更清晰的认识，自己在很多事情上的处理方式还是很不成熟的，很多地方需要慢慢的去修正。由于暑假放假在家呆着比较闲，整个人也更容易多想，所以人真的还是不能闲着，闲着就容易多想。不管怎么样，多做些提升自己的事情，让自己变得更强大才是给予那些不开心最好的反击。

温柔印记

1-妈妈从老家寄来了板栗、玉米和花生，最爱我们的永远是爸爸妈妈。

2-第一次尝试学院风的搭配

3-拍了满意的照片

九月计划

一、停止做-不良好的习惯

报复性吃不健康食品，心情不好的时候就喜欢吃一些垃圾食品，吃的时候很开心，吃完又懊悔。emmm～

二、开始做-接下来我要做的事情

一心一意学习准备考试

三、继续做-我要继续保持的行为

1-做个坚持运动和早睡早起的小达人

2-坚持阅读和做思维导图

4-写日记和每日计划

5-坚持去跳舞（每周至少两次）和画画≥15