孕妇可以用精油吗？

      有孕妇朋友说：“前几天买了瓶薰衣草精油，据说晚上滴几滴在枕头上可以改善睡眠，使睡眠质量提高，用了几天感觉还可以吧，不知道这精油会影响到胎儿吗？”

孕妇绝对禁用精油：

罗勒、白桦、雪松、茴香、肉豆蔻、丁香、野马郁兰、罗文沙叶、迷迭香、鼠尾草、百里香、杜松、马鞭草、马郁兰、快乐鼠尾草。 孕妇可用精油：安息香、依兰、天竺葵、鸢尾花、茉莉（会促进子宫收缩，怀孕初期避免使用）、熏衣草、橘、橙花、玫瑰、夜来香、没药、檀香、乳香。

在怀孕的前16周，应该避免使用任何精油，但可以使用一些冷压萃取的基础油按摩身体，使皮肤保湿和滋润。 部分精油中含有的成份有可能导致流产，因此，在怀孕过程中应该避免使用，这些精油包括：罗勒、快乐鼠尾草、雪松、丝柏、茴香、茉莉、杜松、柠檬香茅、马郁兰、没药、薄荷、玫瑰、迷迭香、鼠尾草、百里香 上述精油在怀孕期间不适宜这样使用，例如：按摩、沐浴和湿敷，但使用喷雾器则是相对安全的。

1、孕吐：

可以用姜或薰衣草，制成喷雾或滴1D在手绢上嗅 。

2、便秘：沿顺时针方向按摩腹部，100ML基础油+6D橙花+7D橙+7D黑胡椒。

3、背痛：按摩背部

①100ML基础油（甜杏仁油、荷荷巴油或酪梨油）+7D薰衣草+3D黑胡椒+3D天竺葵+7D柠檬。

②100ML基础油（甜杏仁油、荷荷巴油或酪梨油）+3D天竺葵+3D檀香+7D佛手柑+7D黑胡椒 。

4、静脉曲张：按摩双腿

①100ML冷压萃取的基础油+5D丝柏+10D天竺葵+5D柠檬。

②100ML冷压萃取的基础油+5D橙花+10D柠檬+5D天竺葵 。

5、水肿：在怀孕后期，手、脚和腿会出现水肿，16周后可以使用下列方法：①足浴：用2D精油（天竺葵、佛手柑、丝柏、莱姆、橙或葡萄柚）；

②沐浴：天竺葵；

③按摩：天竺葵、佛手柑和柠檬（100ML基础油+20D）

6、妊娠纹：涂抹法

①90ML荷荷巴油+10ML小麦胚芽油+5D乳香+5D薰衣草+5D花梨木+5D橙花；

②90ML荷荷巴油+10ML小麦胚芽油+8D薰衣草+4D玫瑰草+4D桔+4D橙花

如果曾有不孕或流产的经历，那么罗马洋甘菊、德国洋甘菊和薰衣草一定只能少量使用，并且不能同时使用。

（D=滴，关于孕妇使用精油，最好咨询专业芳疗师使用，本文仅供参考。）