离离暑云散，袅袅凉风起|2022年8月复盘和9月计划

2022年8月复盘

学习·成长

✓珍大户《认知世界的经济学》:听到了消费者模型，月末因为没流量停了几天

×每晚21:30-22:30学习1小时专业或者论文写作培训班学习:每天被短视频湮没，带来一些短暂而意义不太大的快乐，以及对自己深深的自责

✓2022年8月复盘和2022年9月计划

×看完《热力学应用基础》，并写书评:尽快打结

体验·突破

✓增强仪式感的幸福感

*妈妈做了好吃的卷白馍，什锦贝贝南瓜汤，老公回来，一家五口一起吃晚饭

休闲·娱乐

✓经典剧目

✓每周1部电影:电影《全城热恋》、《阿甘正传》、《13条命》

×尤克里里毕业:所有该上课的时间被意料外的事情占去，所有该练习的时间被手机黑洞占去

工作·事业

✓设备调研

✓测试

✓专利

×1篇通讯稿

家庭·生活

×团团21:30前睡觉

✓团团画画、学习、写字、幼小衔接，为开学做准备

✓团团跳舞、拍球、骑自行车、跳绳:跳跳杆玩的欢

✓与家里人每周视频1次

✓装修推进

✓和爸妈一起玩，吃好吃的:去越汤汇一起闲适的玩，坐了夜游游轮，一起吃了烤肉

健康·身体

×晚23:00之前睡觉:

✓早06:30起床

✓每周运动3次:跳绳11次，每次2000个

✓每天认真护肤

×月度目标体重110斤，年度目标体重106斤:实际体重112斤

✓洗头用护发素

×打疫苗、体检:因工作调整，九月一号全部可以完成

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

✓看理财公众号

✓基金定投

人际·社群

✓关心朋友:去看了朋友的二胎，还顺带着跟妈妈一起看了他的新房

✓由团团展开的社交:每天楼下玩，从天气热热热玩到穿秋装

×1次线下读书会

总结

一、事件

1.1本月印象最深的事件是什么？

    东部战区陆军部队对台湾海峡东部特定区域实施远程火力实弹射击。我辈的荣耀感和使命感。

1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？

    规律运动，共跳绳11次，每次2000个，还会好好坚持下去。

二、人物

本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？

        杨天真，因为下载小红书，偶尔看到她总结自己二十年的故事，就挺励志的，所以说不要停下前进的脚步呀。

三、技能

本月都尝试过什么技能？

本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？

开车，给车子充电，扩大生活半径的感觉。

四、成就事件

本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？

1.安排好自己、团团、老公和爸妈的生活，一家人去越汤汇玩、吃烤肉，和爸妈团一起坐夜游游轮。

2.碰到困难，继续做测试。

3.听书李小墨精读《奥德赛计划》《相信可能》《总结过去》;听课珍大户的《认知世界的经济学》。

五、理财

本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？

本月收入：

本月支出：

六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。

本月的小幸福，感恩事件有哪些？

1.感恩爸妈带团团，给我们做饭、洗衣服。

2.感恩工作中组员给力，碰到困难，想办法解决，继续做测试。

3.感恩珍大户的《认知世界的经济学》、李小墨精读读书会。

本月探索过的兴趣有哪些？

小红书上发表跳绳的视频。

七、关系

为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？

6分，多沟通多交流。

八、健康

本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？

作息方面:(晚上十点半上床后就看手机，无意识的娱乐较多，可改成上床不带手机或者看专业课学习视频，4/30做到了23:00睡觉，需要改变！说得好听，上个月也是这么说的！上床碎觉时间还晚了一个小时，下个月要变一变呀！）竟然可以原封不动的用七月的告诫！

运动方面:跳绳11次，规律运动，每周二四日跳绳

饮食方面:体重112斤，遇到了平台期。

九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？

离离暑云散，袅袅凉风起

2022年9月计划

学习·成长

□珍大户《认知世界的经济学》

□李小墨精读读书会

□每天专注2小时

□2022年9月复盘和2022年10月计划

□看完《热力学应用基础》，并写书评

体验·突破

□增强仪式感的幸福感

休闲·娱乐

□经典剧目

□每周1部电影

工作·事业

□设备调研

□测试

□专利

□1篇通讯稿

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团团一年级开学、画画、学习、练字

□团团跳舞、拍球、骑自行车、跳绳

□与家里人每周视频1次

□装修推进

□和爸妈一起玩，吃好吃的

□中秋节

□35周岁生日

健康·身体

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□每周跳绳3次

□每天认真护肤

□月度目标体重110斤，年度目标体重106斤

□洗头用护发素

□打疫苗、体检

财务·理财

□记账

□储蓄30%

□看理财公众号

□基金定投

人际·社群

□关心朋友

□由团团展开的社交

□1次线下读书会

By景

2022.09.02 12:11

九宫格复盘来自于邹小强《只管去做》，

九个纬度的复盘问题来自于Angie《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者》，感谢~