饮食日记20221213

目标
养胃养肠

今日状态
今天有点咳嗽,特别是傍晚时分,太阳西下,气温变低,咳嗽也变得厉害些了。

自测了下抗原,还好是阴性,不过据说抗原要发烧后才能变阳,也不知道是不是真的。
继续居家,但看部门防疫表,居然有个同事阳了,他是这两周来居家办公的一个,估计是他孩子在学校先阳的。

上午出去评了个标,全程口罩,挣了4张红票票。

肠胃不是很好,一直在放气,不知道是不是这二天吃了萝卜的原因。

早餐
主 食:面条
蛋白质:鸡蛋1个
蔬 菜:生菜
营养素:善存1片,软骨素1片
水 果:无

中餐
主 食:米饭
蛋白质:排骨
蔬 菜:西兰花、生菜
营养素:软骨素1片
水 果:冰糖橙3个

晚餐
主食:红薯馒头
蛋白质:排骨
蔬菜:萝卜
营养素:善存1片
水果:无

宵夜(20点以后吃的)

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