【2021.05.12】崔甜甜中原焦点网络初25＋中25坚持分享第176天（中级25坚持分享第49天），第6周约练挑战第5次 （2咨2来1观），累计共35次（9来6box11咨9观），读书打卡第176天：《儿童与青少年焦点解决短期心理治疗》，第7章：治疗有特殊需要的孩子：常见的问题：如何处理注意力缺失/多动症，可搜索昵称：崔甜甜ctt，（中级25读书第49天）
五期挑战第2次，5：30，角色：来访者
约练感受：
就着工作中遇到的问题，跟黄老师和王老师聊了聊，在这个事情中，自己的情绪一直没有走出来，正所谓：“情绪出不来，道理进不去。”我知道这个事情我可以解决，解决不了的只是事情中产生的情绪，咨询师黄老师的陪伴、倾听和共情，让我有了诉说的想法，倾诉即疗愈，说出来之后，心里舒服了很多。在后续的讨论中，观察员王老师的观察、共情、回应和反馈，给了我莫大的安慰和同理，就是感同身受的感觉，也在不知不觉疗愈了我。
有机会把这件事情拿出来聊一聊，我想这就是向好的信号吧，也是我重新从里边学习和成长的开始，也开始思考这些事情带给了我怎么样的帮助和提醒，相信以后肯定会越来越好！
中25第7次课程内容：
一、答疑解惑
1.心理咨询就是搬个梯子，让来访者往梯子上爬，顺着来访者的思想去走，还不能改变他，不能强制他，让他继续往上爬。
【他想爬就爬，想停就停，有时候梯子是我们和他一起找的。】
2.咨询师认为的具体化的点儿，不一定是来访者需要的，如何更好辩识？
【心理咨询就像是跳探戈舞，同频才能够合作，我们都需要尝试着走，尝试着给Ta具体化，时刻关注着、捕捉着Ta的反应（言语、非言语等），然后去澄清Ta更想聊什么。我们要试着走，聊着走，不断地澄清确认。就像是做饭，你做的好吃，是你认为，最重要的是你要要跟吃的人都探讨。每一场咨询都是一场旅行，都不清楚，走着看着就好！】
3.一位班主任说班上有个女生，成绩不错，看起来也是活泼的，但是对自己不满意，觉得成绩好是因为其他人不努力，自己现在学习活着是为了父母，在宿舍会看到一个穿红衣服的人看着自己。有时站在高处就想跳下去，坐车也想跳下去。面对这类型的学生该怎么做呢？
什么时候出现的？你感觉她想干嘛？你的感受是什么？站在高处就想跳下去，是怎么想跳下去？Ta的意识清晰，没有自制力而已。
二、课程内容
（一）咨询前
1.现在大概情况：姓名、性别、年龄、相关事件、当时的反应和状态、最重重到什么程度等。
2.既往史：有没有看过医生？医生怎么说怎么看？有无服药？服了什么药？有没有做过咨询？在哪里做的？做了多久？咨询师怎么看怎么做？
3.是否有自残自杀行为：什么有过这些行为？有没有难受到不想活了？什么时候有这种想法？
4.孩子是否愿意做咨询：这个非常重要，是必须要问的。
（二）咨询初
1.目前的困扰：具体情况、时长、程度、首次情况、相关事件、频率、影响、进展、相关人员等。
从什么时候开始的？有多久了呢？多长时间一次？一次有多长时间呢？都有谁知道呀？谁在场？他们怎么说？你怎么看？对你的影响，带来的意义是什么？怎么影响你的，怎么就能影响到你？怎么一点点演变的呢？通过具体化对事情有更清晰的了解和认识，有个大概的评估，是继续咨询还是转介。
2.咨询师对问题进行归类思考
（个案概念化）：大概什么情况，怎么回事，优势资源可能在哪儿？在乎的是什么？
（三）咨询中
1.主题：可以跟困扰融合到一起，归类思考什么情况？优势资源可能是什么？他的在乎看中的是什么？——仅仅是思考，更多的要用具体化去探讨。
（1）怎么就想谈这个主题？请他多聊一聊
（2）在乎的是什么？
（3）希望的改变是什么？
在这个主题你在乎的是什么？是什么让你在乎这一点吗？这一块大概是什么情况？你希望聊这一块会让你有什么改变呢？
2.目标
（1）包含要素：正向所欲、具体、可行、可评量
（2）实现后的意义与影响
3.资源
（1）咨询前改变：从事情出现到现在，有了什么不一样？
【具体化问句】能说的多一些吗？能具体讲一讲吗？能举个例子吗？大概什么情况？
【例如】我心情变好了
是什么让你心情好多了？什么时候发现自己能笑出来了？当时发生了什么？能笑出来大概有多久了？从那儿之后经常笑还是什么？你怎么看这个变化？没有变化指的是什么？你的偶尔能试着说一说吗？你怎么维持这个没有变化呢（没有更糟糕）？谁发现了？他怎么发现的？这个笑对你来说意味着什么？你之前有这些意识吗？这个意识接下来会给你带来什嘛帮助？什么影响？更自信又会是怎么样？【场景、时间、人物、感受、频率】
什么时候来的？有什么意义？是否意识到对他有帮助？是否有意识的去多做？多做之后怎么样？现在意识到之后，接下来可能会有什么帮助？你会怎么样？——促使他更多的行动。
我可以读书了：
啥书？何时、何地看？和谁一起？影响、意义？多久一次？一次多久？带来的不同？谁注意到？注意到什么？注意到后带出什么不同？不同后不同
我以前跟妈妈关系比较好：
以前和妈妈关系比较好，好到什么程度呢？如果非常好打10分，还可以打一分，你给那个时候的好打几分？是什么让你打这个分数？何以不是更低的分数？
那个时候如果爸爸看到了会怎么说？
以前具体是什么时候？你多大啊？那个时候你的感受（反应）是什么？妈妈的感受（反应）是什么？你怎么看待你的（妈妈的）感受（反应）呢？有没有哪些反应是你比较喜欢的吗？这些对你意味着什么？对你有什么样的影响呢？
如果爸爸看到了会怎么说？那么相对于现在来说，你和妈妈的关系是怎么样的？那时候发生了什么？能多讲一些吗？可以举个例子吗？
（2）重要他人的希望、看法、感受、影响、支持等。
一般用开放式问句，封闭式问句有可能带了自己的预设。能说说看吗？重要他人希望他怎么样？重要他人知道你这些希望吗？你希望重要他人知道吗？重要他人怎么知道你的希望？重要他人知道了对你有什么影响？有什么帮助？
（3）其他的相关资源
4.一小步
（1）具体行动
我准备背单词：怎么想到要背单词？接下来你准备背什么单词？背哪本书上的单词？每天都背吗？怎么背？每次背多少个？怎么想到背这个数？背完之后怎么去复习？什么时间背？怎么选择这个时间段啊？
（2）可能的改变与影响
你预计背多长时间会给你的英语带来帮助啊？你怎么知道会有帮助啊？如果有帮助了，对你会有什么影响啊？
（四）具体化练习：
一、先充分讨论需要具体化的部分都有哪些
二、练习
1.来访者抛出一个话题，咨询师有意识的去具体化；
2.小组成员讨论，在刚才的交流中哪些部分具体化的比较好；
3.一起讨论，如何更好的具体化；
4.最好是每个角色都要轮流感受以下具体化，除小组外也可以在咨询约练时刻意注意具体化的部分。
具体化：白皮书82页
例外：WH问话白皮书170
一小步：白皮书163
5E：黄皮书152页，白皮书247页
EARS：黄皮书第15章，81页