【洋葱阅读100日】第一周《断舍离》6分钟语音分享逐字稿。

洋葱阅读的小伙伴们，大家好！我是肆意号团队的月月妈，来自辽宁。今天我为大家分享的书籍是由日本作家山下英子的一本书《断舍离》。

作者山下英子出生于东京，是颠覆百万人生活方式史上最强人生整理概念“断舍离”的创始人，致力于提倡以这种理念为基础的任何人都能亲身实践的新整理术—断舍离。

本书一共有192页，大约11万字。这本书共分为五各方面，第一方面讲述了断舍离的机制，第二方面讲述了为什么没有办法收拾——无法丢弃的理由。第三方面讲述断舍离的思考法则，第四方面讲述断舍离的实践方法，第五方面讲述整理后的变化。

今天我主要为大家分享三点，第一就是什么是断舍离？第二是断舍离的使用方法。第三是断舍离使用后的变化。

那什么是断舍离呢？断就是断绝想要进入自己家不需要的东西，舍是舍弃家里到处泛滥的破烂，离就是脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在空间。

在断舍离的使用过程中，我们应该用什么方法呢？

首先我们要减少物品，集中一点清理，搞完美再提高动机；二是从扔东西开始，扔之前要对所扔的东西说“对不起”和“谢谢”，送别人东西时要说“请收下”；三是重复三分法，避免物品混乱；四是我们要限制总量，提升品位。

那就先说说我吧，我最开始收拾的时候是把用不上的东西扔进了仓房里，看见了这本书够我才知道，那其实不叫收拾，那不过是把东西改变了一下存放的地点，按书单中提到的应该是彻底的把它们断绝扔出家门，或者送给亲戚朋友，只有对当下的自己合适且必需的也是实用的东西，才能够留在自己的空间里。

作者强调的是减少物品=彻底收拾，只有收拾彻底了就不用整理收纳了。我们先去集中一点，比如说从一个抽屉一个钱包开始把他们收拾的很完美，打开整理的突破口，得到激励，愿意努力去行动，这是一种技巧。

在扔东西的时候我们应该怎么扔？从扔什么开始呢？书中提到我们应该从怎么看都是垃圾的东西开始下手，让你犹豫的东西应该就是不需要的，扔东西的过程是挺痛苦的，尤其我是个怀旧型的人，十多年前的衣服还在床下放着，以前的东西认为有意义的都会留下来，不管能不能用，这个观念确实应该改变，扔东西的过程虽然痛苦，但是只要一步一步，慢慢就学会扔东西了。

经常进行断舍离之后，我们的头脑会启动自动整理机制，通过不断的整理，你的意识就会先转变，从而舒适有序的生活变得理所当然；利用物品不断的提升自己。不管东西有多贵多稀有，要按照自己是否需要来判断，人才能够强大；整理后从自力到外力都会得到加速变化。

最后把作者的一段话分享给大家，结束今天的分享，物品要用才有价值，物品在此时当下应出现在需要它的地方，物品处于恰当的位置才能展现美感，谢谢大家！