一叶素馨
一叶素馨

薇薇团体沙盘第四篇《界限》

生命之河

团体沙游来到第四次《界限》篇，当第三次沙盘活动结束后，我想要第一个布局的念头就越来越强烈的了，也许是应了吸引力法则，很惊喜的在抽签时竟抽到第一个，真是让我兴奋了好大会儿！

冥想前打算做一个海湾的结构，开始冥想后脑海里渐渐清晰呈现一条绵延奔流不息的河流，在阳光的照射下，河面波光粼粼，河岸上的生灵安静祥和，一派静谧的图景！所以就下意识的开了一条长长的河，但是这条河跟冥想时的河差别还是挺大的，并没有表现出我要的感觉！当时也没有觉察整个布局有分裂的感觉，直到在分享环节时，喜乐提到这一点时我才意识到，如果把生活分为精神层面和现实层面两部分，我不会也不能很好的把它们圆融在一起从容的生活，总是把它们分裂开，特别是把精神层面放的高高在上，好像很难以触及不切实际！就这样给自己设置了好多框框，好像必须达到某些条件了才能去享受精神世界的美好，天天追求所谓的幸福，却忽视了身边的美好，缺少了发现和感受幸福的能力！如果当时还有机会，我一定会把这河流的走向调整一下，把从左上角流向右下角调为从左中部流向右上角，右上角的小山抹平，让我可以顺着这条生命之河轻易的抵达精神领地！

关于界限

1、在我内心是有界限的，但不懂合理表达这个界限，说了担心影响关系，不说的情况下一旦被踏入又感觉不舒服，大多情况下是委屈求全，造成心理负担积压不良情绪。

2、对别人的界限比较敏感，但由于缺乏沟通有时会胡乱揣测影响关系的发展和亲密度。这次试着去调整志霞姐的沙具并且给志霞姐的宝宝放了一个小天使去陪伴它，没有收到明显的不满，但还是觉察到平时喜欢去过度关照别人的需要，其实，很多时候需要更准确的共情和明确沟通，而不是一味的用自己的“好意”去打扰对方。

3、在一个家庭系统中，每个人都有自己的序位，有自己应该承担的责任和义务，一旦界限混乱不清就会出现诸多家庭问题！

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