父母效能训练～谈接纳

所有的父母都是凡人，他们对孩子或多或少会有两种截然不同的感觉～接纳或者不接纳。

今天对于接纳又有一个不一样的视角，气质类型。当我们面对气质类型和我们一样的人的时候，我们更容易表现出自己的接纳，而对于气质类型和我们相差较大的，则表现为不容易接纳。这是否可理解为，排己行为，就像人体的血液一样，只接纳和自己型号相匹配的血型，而血型不一样的则会排斥。

才发现人世间很多道理都是想通的，很喜欢大道归一这句话。

今天读书会中一个男性朋友最初表现很大的兴趣参加我们的读书会。在聊的过程中，谈到人与人之间的沟通，采用事实+感受+自己的建议的方式，他讲，这便是非暴力沟通里的方式。

在谈到做真实的父母，表现真实的自己，在当下，人的行为和情感表现一致，他说这就是正念，专注当下的奇迹，正念的力量。这些都没错，大道归一。在明确这些后，他就离开来，或许因为自己有事。但我却投射为你们谈的这些我都懂，有可能我从你们这里得不到我想要的东西，也大有我需要和高手过招，于是离开了。

此时，我感觉自己内心的瓶子被一种自大的东西填满了，没有空闲再装下其他人的想法。

然而，当我全身心投入读书会的时候，我却收获了真真切切的生活。开阔了我生命的视角。

我们也常为没有发生的事情焦虑，担心。挂念着过去，担忧着未来，唯独离开了当下。

昨天陪女儿睡觉，我一方面为自己几天的离开，没有陪女儿而感觉有些内疚，在做着补偿，而这个补偿还是无意识的，此刻才意识到，另一方面在担心今天的读书会，因朋友嗓子不舒服，在担心自己带不好，带不深刻，按照以往的方式，要有所设计。

包括读书会前的放松游戏设计，包括书中问题点讨论的设计，哪些点需要拿出来讨论，我想自己事先列个单子

写作给我带来好处是，当我把这些凌乱的思维放在太阳底下晒的时候，当我置身于大自然中，我可以安在当下

情绪要流动，情绪要被看见，自己看见自己或者被他人看见。

悲伤于人世间的轮回

父母在，人生尚有来处，父母去，人生只剩归途。第一次看到这话，我泪流满面，想到自己的父母。今天读书会再次听到这话，猛然间感觉脊背有些发凉。

不被人看见的情感，最连接内心。

母亲生病多年，到母亲去世，在众人面前，我多半像是谈论他人的经历，甚至在母亲去世的当晚，我都没有太多眼泪。

然而只有我自己知道对于母亲的思念有多深，在多少个无人的时候，一个人默默的流眼泪，哭到枕头湿透，从睡梦中哭着醒来，去山坡，草坪上找个没人的地方放声大哭，嘴里念叨着对母亲的思念，念叨着妈妈，你在哪里。

如今轮到了父亲，看着父亲身体一天不如一天，看着父亲苍老的背影，看到父亲病重在床，想到他即将离世，想到再也不能叫声爸爸，想到再也不能带他来镇江想，想到再也再也再也见不到他，想到爸爸将永远消失在这个世界里，想到幼时他的好，他的坏，想到幼时一大早他带我去赶集卖扫把，不禁泪流满面。禁不住放声大哭。

人生有一种无法言说的痛，便是亲人的那种痛。

面对一件特别悲伤的事，自己却没有悲伤的感觉，或者表现很淡定，往往此时的情感被卡在了哪里，此时的情感是不流通的。