对标学习——《富兰克林自传》

【0510-0817 】

【100天阅读33本书籍之第31本书籍】

书名：富兰克林自传

作者：[美]本杰明·富兰克林

译者：潘丽先

出版社：时代文艺出版社

《富兰克林自传》是在成甲老师在好好学习中，提到的一本书，成甲老师就是看了这本书籍之后受到启发，开始改进他的对标日记。

出于这样的好奇心，开启了《富兰克林自传》的阅读。第一篇章主要写了富兰克林的成长历程。在后一篇章，我看到了富兰克林的13个信条。1、节制

2、缄默

3、秩序

4、决心

5、节俭

6、勤勉

7、真诚

8、正义

9、中庸

10、清洁

11、平静

12、贞节

13、谦逊

在成长的历程中，我相信大多数人也会这样标注过，但最后都不了了之了。富兰克林却将它实施得很好，看一下他是如何做到的：

他设计了一个表格，在书本的110页，每周着重执行一条，因为如果一下子实行13条的话，人的注意力就会分散，很容易失败。他的方法就是：第1周就特别关注避免发生任何违反节制的行为，而其他的美德只能做到一般关注，然后每天晚上，就这一天的错误作上标记。假如第1个星期，在节制那一行没有黑点，就认为自己对于这一美德已经加强，在第2周的时候就会完成下一行的美德，也就是缄默。如果顺利的话，每过13个星期就可以走完一个周期，一年可以循环4个周期。最后，将这些美德完全内化。

这个方法非常好，一段时间内着重实践一个美德。

生活中很多时候我们在列计划或者目标的时候，会一下子列出很多，雄心壮志的想要达成很多目标，第1天会很认真的执行，感觉很好，第2天勉强完成，第3天也是，第4天感觉需要休息一天了，第5天还是不行，出现了自责情绪，第7天没有完成有点内疚，第8天想想还是算了，再次验证了自己就是做不到。原因就在于，一段时间内完成的目标实在太多了。可以像富兰克林这样，一段时间内只完成一个目标，更有助于习惯的内化。

想要成功就要自律，自律可以通过一系列的实践去完成，通过对标学习看自己的进步。

你的人生信条是什么？想要对标的美德又是什么？