周检视 - 3月28（4.0第11周）

2022.03.28周检视

三年规划：

人生规划：

1、陪伴女儿成长，为她规划好的人生

（学好催眠，帮她考入研究生，找到人生的方向）

2、成为一名魅力演说家，用语言引导和激励人

（帮助100万人树立信心和正念）

3、让自己拥有灵动多姿的身材，活力四射

（年轻而有活力）

4、成为一名小说家，实现人生价值

（将自己的所写结集整理）

5、和爱人心灵交融，过身心合一的人生约我见面，陪他过生日。。

（坚定的信念，我一定要与爱人过最浪漫美好的日子）

三个标签：

1、文艺美食爱好者。

2、深度文字工作者。

3、 行为疗愈治疗师

4.0三个目标：

1、每天感恩反思日记

完成。

2、催眠师养成1000小时计划

完成

3、瑜伽100天打卡

完成

一、上周成果及温馨时刻（参考八大关注）

1、健康：发现疫情三天了，每天吃了睡，睡了吃，还喝起了啤酒。以都要开车，所以没喝过酒，现在在家里，老公又买了20箱啤酒，我就每天喝。尤其是昨天，睡了好几次，连睡衣都没换过。运动就是遛狗、做饭、惦脚。想在疫情期间瘦身，要做一个规划出来呀！

2、财富：这三天在家里，安安心心做饭，估计一个星期100元够了。以前要是一直宅家，说不定财都留下来了。刚才看到一个人写文章，说每年存5万，15年就可以存75万。我如果告诉她，每年存5万，只要存5年，20年就可以有50万，不知她会不会信。而我其实每年也可以存10万呀！最近学了个理财，用时间换财富增值，晃然大悟。财富的积累是需要时间的，巴菲特都是这样做的。只可惜我那时太着急，也不信，好像什么20年很遥远，自己永远不会到似的。其实一转眼，20年就过去了。用很少的钱等时间带来的增值，心里是笃定的。我现在信了，也开始跟别人讲，发现很多人跟我当时一样，以为20年太遥远。比如隔壁邻居。我说你现在赚了钱，花10万的三分之一增值，等到你孩子十几年或二十年后用，她说太久了。我心里想，等孩子长大了需要钱的时候才好帮他啊。现在反正又不急着用钱。

3、家庭：3月4号跟老公吵了，道歉了，一直到3月22号，又吵了，都是我要存在感，要爱。从3月24日起，我要坚持21天不跟他吵。还是自己心里不放心的种子。现在两个人整天守在一起，他今天中午出去了，我想他到哪里去了呢？又不能出门。忍不住打个电话给他，原来在下面瑜伽馆。这就是我的问题了。

我跟老公在一起不放心他，又不喜欢他父母和家人。我到底咋了？总觉得他家配不上我，偏又不烦心他。

4、事业：近期做规划。

5、旅行：去了汤总家，四季花园。

6、效能：有些拖延。

7、学习：每天要做重要不紧急的事。

8、社交：155人脉，ABCD资源梳理。

二、嘉许自己哪些小成就？

1、嘉许自己在跟老公闹矛盾的时候，勇于认错。并能迅速调整自己的情绪。在家三天跟老公24小时相处，没有发生口角。他有几次急躁，我都非常平静。

2、每天把家里清理得干干净净。

3、做菜用番茄钟，完美控制时间！

4、习惯了在家闭关日子。

三、为生活与内心增加哪些滋养？

1、天天，日更，感恩反思日记。

2、已经有清晰的五年人生规划和理财规划。

3、每天敷面膜和泡脚。

四、上周可提升的地方

要管理好时间，做重要而不紧急的事情。

1、日历事项(有无爽约或变更?原因是什么?如何改进?)

日没用好，忘记了弟弟生日。

2、清单事项(有无做到要事优先?完成了多少清单?)

每天三只青蛙，保持4个小时精进。

3、其他方面（如：精力，情绪等）

情绪非常平稳。

五、下周三只大青蛙(目标):

1、梳理事业和家庭规划。

2、梳理资源

3、生活作息锻炼，瘦2斤