老板规定工作中有失误要罚钱，迟到了也要罚钱；
老板在大家都不敢准时下班，刚走就会被骂；
领导时常否认我们的价值，说我们出去找不到工作；
……
这应该是不少人想要辞职的原因。在一家公司待了两三年以后，对公司没有了任何期待，只剩吐槽不完的缺点和彻底的寒心。
但是为什么有的人能在一家公司待到退休呢？为什么自己在任何一家公司待1-3年就会厌烦，想要跳槽呢？
我想这跟情感中的“7年之痒” 有相似之处，在职场中工作一段时间后也会产生职业倦怠，想要逃离当下的工作环境，包括人际关系。
01职场发展时间线影响着我们的心理与行为
在一家公司工作随着时间的增长，大概有这么几个阶段，在每一个阶段下，人的心理以及工作表现都是不同的。
1、磨合期
不管你是职场新人还是刚跳槽到新公司，到了一个新的工作环境，在工作上、人际交往上都需要一个磨合期。
磨合期因人而异，有的比较短，可能一两个月就能适应，有的人时间比较长，可能需要一年半载的。
在磨合期内一般会经历这么4个情绪阶段：
·满怀期待，在还没入职时，会幻想与领导、同事相处会是怎么样，自己工作时会是什么样的状态，对未来充满了美好的期待；
·小心翼翼，入职后，面对工作，小心谨慎，生怕出错被领导嫌弃；与领导、同事相处优雅得体，生怕得罪人；
·欣喜若狂，当我们得到领导的表扬，同事的体贴，我们会感到有成就感，得到了对方的回应，自己融入了这个集体；
·应对自如，在公司呆一段时间后，对公司制度、工作流程与方法、领导同事的性情有了一定了解，自己的心情也平稳了下来。
2、探索期
在这个阶段，你对职业发展有很大的追求，愿意主动去做事情，也有勇气面对职场中的挑战，想要在公司里大展宏图，有所成就。
一般是在进入公司6个月到2年的时间里，你会遇到挫败，更会收获很多不凡的业绩，在这个过程中，是你成长最快的阶段，也是你最不会感到疲惫的阶段。
3、平稳期
渡过探索期后，你可能会在如鱼得水地工作一段时间，觉得干什么都不需要费多大的力气，每天过得既充实又舒适。
4、倦怠期
但很快地，你会感到职业倦怠，每天不想起床去工作，上班以后只想东摸摸西摸摸，等到快下班时匆忙完成任务后下班，对公司的人、事也是各种看不惯。
失去了开始的新鲜感，公司的所有缺点都暴露在眼前，觉得公司的制度太过苛刻，工作中没有挑战，没有成就感，即使是领导、同事的一句话都会让你生气，想要立马辞职。
02处于职场倦怠期，该何去何从？
产生职业倦怠以后，我们一定不能漠视或是直接辞职，要办法解决这个问题。
1、做职业规划
想要辞职如果是因为在公司里该学的都学到了，不会再得到什么成长，早点离职是正确的；如果对很多事情、行业内幕都不了解，还是需要进行调整后工作一段时间再看看。
所以，首先，我们一定要去做职业规划，看看自己到底想成为什么样的人，目前走到哪一步。怎么做职业规划呢？
·认识你自己，认清自己的性格以及优势、兴趣；
·了解行业并选择一个方向，调查行业发展趋势，以及所需能力、知识储备以后基于大环境选择一个适合自己的方向；
·确定并拆分职业目标，可以按照收入、职位、团队规模等来进行规划；
·执行并复盘调整，接下来就是行动，在执行的过程中有不合适的就可以进行相应调整。
2、保持仪式感
有不少人表示在宜家购物的体验并不是很好，比如买一两件家具就要逛完整个商场，工作人员少，很多时候都需要自己搬动家居。
但是为什么还是有很多人喜欢去逛宜家呢？因为他们把「峰终定律」玩到了极限。
比如产品真的性价比高，还可以体验、拍网红照，还有美味的食品，尤其出口处一元的冰淇淋让人瞬间对宜家充满好感，洗去了逛街的疲劳。
我们在职场中也可以用保持自己的仪式感来解决职业倦怠，比如工作开始前泡杯茶，一段工作结束后走一走或者吃个小零食，获得了一个成绩后去大吃一顿。
3、制造小惊喜
不止把时间留给工作，还可以从本职工作进行延伸副业或者兴趣，在工作之外得到奖励与认可是随机的惊喜，更让人兴奋，对生活也保持着更高的热情，这种情绪会延续到日常工作中。
4、关注价值比
我们在工作中，不能只想着把眼前的工作做完，还要关注自己的成长与价值提升，有目的地去工作，你会有方向感，不那么容易感到迷茫，想要放弃。
总之，当你在职场中学会规划，通过仪式感和小惊喜提升工作体验，你就不会那么容易陷入工作两三年就想离职的怪圈中了，一起加油吧。