101天健身打卡--第34天

毕竟还是周末了，自己的精神就是放松了的。

六点的闹钟响了，没起来。七点钟家人起床的动静中，我也醒来。还是想懒床的，也在犹豫要不要去运动。一边是算了吧，让自己休息一个周末，一边是不行不行啊，周末才更加有时间运动啊，习惯要保持。就在这样的正面反面的不断对话中，还是起床了，换了运动装，也就还好了。

600个开合跳，出汗。

慢跑3公里，配速7分钟吧。

心率不高，跑步的能力还需要很长时间来回复。心里不急，慢慢的开始，总是会到达的。

晚上准备再来30分钟40分钟自由的瑜伽，彻底的放松身体。

值得给自己一个轻松的周末，精神上的轻松。