你以为你看到了全世界，那只不过仅仅是一部手机。

8月5日下午，北京一对8岁的双胞胎姐妹在青岛黄岛区万达公馆对面沙滩走失引发关注。经过当地警方及民众搜寻，最后找到了两个小女孩的遗体，已经双双溺亡。

两条活生生的小生命就这样消失，不禁令人深深惋惜，悲愤不已。

通过视频，孩子母亲说，当时她一边看手机一边注意孩子，后面有点松懈了，下午3点多钟多看了几眼手机发了朋友圈后，再抬头孩子不见了。

永远不见了！

去年，西安的肖女士带着6岁的女儿和4岁的儿子去温泉世界玩，4岁的儿子在妈妈旁边2米溺亡，当时这个妈妈浑然不知，沉浸在手机世界里。

你以为你看到了，连接了全世界，那只不过仅仅是一部手机，那只不过仅仅是虚幻的网络世界。

其实，你正在失去现实的世界你所拥有的：时间、健康、亲情、甚至是自己或最亲的人的生命。

I 02

越来越多的人群，特别是年轻人，在手机上花的时间越来越多，越来越依赖手机；出现了新的族群——“低头族”，新时期的奴隶——“屏奴”，新的病症——“手机依赖综合症”，严重的甚至需要看医生。

但每人每天的时间只有24小时，用在手机上的时间多了，在其他方面，比如保持健康，照顾老人、小孩，专心学习、工作等等方面花的时间就少了，甚至因为太专注于手机，而忽视自己身边的危险，导致自身，旁人或者小孩的伤亡，如上述的两个悲剧事件。

这样的事件、引以为戒的例子还有很多：

河南小伙玩手机至深夜2点导致瘫痪。

17岁女生走路时玩手机一脚踩空跌入深坎死亡。

10日清晨,

宁杭高速上发生了一起玩手机导致的追尾。

被窝里用手机玩游戏导致

视网膜脱落。

浙江27岁女子通宵玩手机猝死。

……

I 03

手机的功能越来越强，越来越智能，各种便捷，有趣的App越来越加强了人们对手机的粘性，依赖性（甚至这本来就是app的设计者的目标和成功与否的评判标准）。

腾讯公司最火的手机游戏《王者荣耀》因为太好玩了，很容易使人沉迷，全国多少学生因此而影响了正常的学习，生活，社会谴责，媒体批评声音不决，还引来了人民日报的"三评王者荣耀"以及广电总局的点名批评。

史无前例，一个火爆的手机游戏竟然引出了一个国家级媒体及部级政府的公开点名批评，也正说明这款手机游戏的危害达到了一个什么样的程度。

I 04

为了不被手机“控制”，而是理性的使用手机。

首先对手机和手机的内容（各种App）的本质有一个理性的认识，认识到手机很多功能和App除了浪费时间，引导消费，和加强你对它们的依赖，并没有什么益处。

受手机影响最小的可能就是老年人与幼儿，因为很多老年人，幼儿根本不会玩手机。也就是说，手机带来的这些问题，并不是手机本身的问题，真正的源头还是在人身上。

正如手术刀可以用来救人，有人也拿来杀人，善与罪不在手术刀本身，而是使用它的人。

I 05

然后，设定自己人生的追求和目标、人生和职业规划、学习规划，把这些转化成每日的计划或待完成事项，然后去真正实施.

当你沉浸在这些更美好，更有价值，更有意义的事情，你就不会对手机产生什么兴趣。

人每天只有24小时，除去上班，睡觉的时间，剩下的时间你是刷朋友圈，刷抖音、淘宝、看网络小说、打游戏……，还是锻炼健身、读书、陪伴家人、小孩，参加培训……，由你选择。

你的选择决定了你的未来，你的人生。

比如，说我，整天上班，自己也一直努力自学英语，最近又参加了阿何老师的《新媒体写作三十天训练营》，对于这些手机游戏，无关的微信群，淘宝购物等，没有时间也没兴趣；我手机主要是看新闻，看一些感兴趣的公众号，学英语，听维库的课程等。

手机对我来说，不但不是害，而是益。

对于小孩，我们要把玩手机对人的害处讲清楚，讲明白，最主要的，家长要做到在小孩面前尽量少玩，不玩手机，“言传不如身教”，一个在书本环绕，父母经常读书，谈论学习的家庭氛围中长大的孩子有很大可能是不会对手机感兴趣的。

网络世界终归是虚幻的，我们始终是生活在现实的世界中，与现实世界的环境、人、事、物连接着，现实世界是我们经历人生，正常生活的基础。

打开手机，你以为你看到了全世界，那只不过仅仅是一部手机。