《刻意练习-如何从新手到大师》-BLO20190718-D12

摘录：

练习时间是最重要的差别

另一个至关重要的发现是：在三组学生中，只有一个重要的差别，那就是学生们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。

在研究之中，我们最重要的一个发现是：学生们认为，对提高演奏水平重要的大多数因素，恰好也是需要付出艰辛劳动，而且并非那么有趣的因素；听音乐和睡觉是例外。

这些青春期前和青春期的孩子，如果能在这些年里保持甚至增强他们的训练强度，最后可能跻身学院中最杰出的小提琴家行列。

有两个因素格外清晰：首先，要变成杰出的小提琴家，需要进行几千个小时的练习。我们并没有发现什么捷径，也看不出哪个学生是几乎不需要怎么练习，就能达到专家水平的“神童”。其次，即使是在那些有天赋的音乐家中，也就是能进入德国最好的音乐学院深造的那些学生之中，明显花了更长时间来磨炼技艺的学生，总体而言比那些练习时间较短的学生成就更为突出。

不论你研究哪个行业或领域，音乐、舞蹈、体育、竞技比赛，或者其他一些对技能水平有着客观测量标准的行业或领域，你都会发现，最杰出的人物花了大量时间来专心培养和提升他们的技能。

刻意练习是什么，简单地讲，我们说刻意练习，因为它与其他类型的有目的的练习在两个重要的方面上存在着差别。

首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，也就是说，在那一行业或领域之中，最杰出的从业者已达到一定程度的表现水平，使他们与其他刚刚进入该行业或领域的人们明显地区分开来。

其次，刻意练习需要一位能够布置练习作业的导师，以帮助学生提高他的水平。导师必须已经达到一定的水平，并且有一些可以传授给别人的有益的练习方法。

尽可能地进行刻意练习，是在任何一项事业的追求中变得更加杰出的基本路线图。如果在你所处的行业或领域之中，刻意练习可以实行，那么，你应当采用刻意练习。如果不是，那就要尽最大的可能应用刻意练习的原则。在实践中，这往往归结为带有几个额外步骤的有目的的练习：首先辨别杰出人物，然后推测是什么使他们变得如此杰出，接着再提出训练方法，这些方法使你也能像他们那样表现卓越。

感悟：

刻意练习在有着对技能水平有客观测量标准的行业或领域可以得到更好的应征和数据支持，在这些行业和领域如果想要更加优秀和杰出，练习时间和练习强度都要保持较高的水平。另外一个重要条件就是需一位能达到一定水平并可能传授他人有益练习方法的导师。除此之外，在青春期这一人生重要时期可以坚持并可以保持练习时间和强度的人，在未来都会有更好的表现。

反思+行动

现在我的大儿子在学黑管，已经学了一年多了，水平一直没有明显提升。拿今天所学衡量一下，就可以找出一些原因，练习时长不够一定是最大的因素。平时孩子练习时间不会超过半小时，有时上别的兴趣班还会挤占本就不多的练习时间。虽然学黑管的目的并不是让他走专业道路，但如果想学有成效，练习时间一定是必须要保证的。所以计划从今天起，重新规划孩子的时间 ，找一个固定的时间点来练习，先养成习惯再慢慢加长时间与练习强度。