20211211|自省

《心理抚养》

1，今日阅读：第二章part7

2，金句摘录

1）缺少自我反思意识的人往往心理不太成熟，因为他们只看到别人有错，却不知自己需要改变。

感悟：满眼望去只看得到别人的缺点、不足，对自己却迷之自信。

2）缺乏自我反思意识的人往往是“因变量”，总指望别人的改变来改变现实，永远不知道自己该如何成为主动的“自变量”。

3）遇事只期待别人改变，这是将自己的命运系于别人身上的表现。

感悟：与其期待改变世界、别人改变，改变自己才更实在，我们能决定的就是对自己的改变。

4）人活在世上，无论是男人还是女人，首先要做一个独立的人，要自信和自尊。

5）你可以爱别人，也可以被人爱，但你就是你，你的价值首先体现在你是能自立的，而不是将自己的一切依附于某个人身上。

感悟：自爱、自信、独立，不是依附于别人而生存。

6）感情是相互的，爱情更是一种彼此需要的情感关系，而不是占有的关系。

7）你的心胸有多宽阔，你的人生就有多宽阔。

3.阅读感悟打卡

1）心理学实验常使用自变量、因变量的术语，

自变量是起始变量、刺激变量，常常是另一个变量的起因；

因变量是因为其他变量的刺激和诱导才发生变化的变量。