TLS21天期间外出吃饭注意事项

今天我来讲一下TLS21天期间eating outside的tips

TLS21天期间,难免会要和家人朋友一起出去吃饭。如何能够又吃得健康又不扫别人的兴呢?

首先选择饭店的种类,一定避免意大利,印度餐馆,烧烤店,buffet店或者快餐店。最好选择日本店,Salad店,或者素食店。

Order salad,一定告诉服务员不要放dressing。food方面尽可能order grilled dish。跟朋友家人沟通好,自己正在做清肠瘦身的21天计划,这样容易得到大家的支持,去相对比较healthy的饭店,也正好做TLS21天的推广[呲牙]

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