2020-03-10

10-乔果丽






今日作业

1.给自己接下来的3个月设定一个目标

每周运动三次

坚持能量打卡和写日记

把最近新买的三本书研读透彻



2.给一年后的自己写一封信

致自己:恭喜自己2020这一年获得了新生,拿到了结果:成为高效能工作达人,演讲能力得到了很大提高,比2019减重15斤,读了20本书,简笔画画的越来越好!新的一年继续加油!


3.14天的学习复盘和自己的下ー步行动计划(上传系统)注:复盘多写自己的感受和启发及下一步

1核心原理:四大象限分为公开象限、隐私象限、盲点象限和潜能象限。我们要不断地减少自己的隐私象限、盲点象限,挖掘自己的潜能象限,扩大自己的公开象限!

2察觉是解决问题的基石:不管是工作和生活,我们需要随时随地察觉自己和他人,真正了解自己和他人的需求,听懂背后的声音和深层需求,才可以达到沟通目的,实现目标。

3信念决定成果:用信念支撑行为,相信相信的力量,才会达成你想要的结果。

4用心聆听储备情感:用眼睛全神贯注地看着对方,用心来倾听,听懂对方讲话的内容,及时作出反应,对方才会真正地尊重和相信你,你才会成为谈话的主导者和王者。

5用正面反馈塑造他人正确行为:用事实➕动机➕情感进行正面反馈,及时有效地赞美对方,引导对方向更好的方向发展。

6负面反馈:学会用事实➕影响➕结果来做负面反馈,让对方及时接收到你的诚意,从而在解决了问题的情况下,让对方不产生对抗心里,心甘情愿的接受你的建议,让沟通变得顺畅。

7教练式父母:用教练式思维运用于生活或工作的方方面面,于家人~可以收获和谐的家庭关系;于工作~可以收获能量满满的事业伙伴;于客户~可以赢得尊重和信任,收获长久的合作关系……

今晚的结营仪式准时参加!

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