“肥”减了么

人生目标往往是一种要么做到，要么做不到的东西，不存在中间状态。

——《自控力—如何掌握自己的时间》

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这次和高中同学见面，更加确定了一件事情：减肥不是希望，它就是执行。两个月前，和新乡同学打电话，小闪告诉我，她今年最大的成功是体重减掉20多斤，比在学校都要瘦，作为已经有一个四岁宝宝来说，我真的是难以相信。直到这次和静一起玩耍，她处于减肥第二个月底，才知道，减肥做到极致，不可能做不到。

我们俩一起中午一起吃火锅，重庆德庄火锅，锅底是鸳鸯锅底，但一边是清水，一边是辣锅底。所以整个中午，我在用麻酱、香油、花生、辣椒油调好的酱配着爽辣的火锅时，她在水煮牛肉，水煮虾，水煮青菜，说真的，看着的时候感觉很羡慕，也很佩服。羡慕是因为她减肥成功的坚持，佩服是对她面对任何状态下坚持的定力。毕竟这种每日掉秤的体会真的不是一般的好，作为上个月减肥的人，我不得不说，我没我做到坚持。

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是的，我在上个月也减肥了，从月初开始严格控制饮食，并采用理疗刺激代谢。那一个多月我都不知道自己怎么坚持下来的，每天早上只有脱脂牛奶，全麦面包；中午是水煮鸡胸肉，少盐无油；晚上只有黄瓜。确实减掉了八斤，但是月底之后，从不忌口开始，每天都不断的告诉自己，这是我最后一顿好吃的，明天就不能享受了，今天先这样，明天在减肥吧。因此，对于静的减肥感觉我是深有认同感的，尤其是当我听到她说：现在我看着馒头都是香的，我拿满脸的羡慕差点绷不住。这句话看起没有什么含义，但只有减肥成功，并且在享受减肥过程中那种健康饮食生活的人才能够用这样一种轻松愉悦的语气说出来看起酸涩的话。

从周边人的减肥成名经历来看，“肥”并不可怕，它很容易被打败，可怕的是对自己控制力的弱小。正如书中所说，人生目标只有做到和做不到，所谓“减肥没有回头箭”，想达成目标只能坚持，毕竟每天所做的事情其实并不多。换句话说，每天可选择的事情很少，因此会节省一大部分精力，但同时抵制自己的欲望，说服自己接受一种单调的生活是需要一点的精力和魄力，除了这些，会发现，那种生活其实也挺好。

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曾经看过这样一篇文章，文章名字忘记了，但里面有一个有关成功人士的问题我记得很清楚。类似李嘉诚他们这些成功人士的衣服为何款式并不多，除了细节处理极其优秀，基本上风格颜色不会有太大的改变，尤其是上班时间，基本上都是同一系列的衣服，主要原因便是节省精力。人在做选择的时候，会浪费自己的精力，无论自己在做什么样的事情，喜欢的或者讨厌的，当选择越多，所需精力越多，最终的结果不一定是最好的，日本“极简主义”便是与这种理念相似。衣服两到三种便够了，不用每天绞尽脑汁想自己穿什么；食物按部就班就可以了，不用总是查找饭店在哪里；交通工具一种就够了，不用抱怨这样不合适，那样不正常；家里面家具越少越好，不用纠结这个颜色搭配什么风格，是否成套这种非常费时间的事情。

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减肥其实便是把生活部分极简化，摄入的食物只能是维生素、蛋白质，因此食谱很简单，每天可以在选择吃饭地点中节省太多的精力；需要健康运动，因此大部分的活动会不由自主的选择步行或者公共交通，例如静现在已经不习惯以前那种“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”的生活习惯了；为了保证身体代谢均衡，晚上入睡时间以及早起时间都在不断的改变，换句话说，逐渐脱离熬夜状态，形成新的生物钟。正是因为减肥过程中带来的如此多的附加影响，才会令大部分的减肥人在后期习惯甚至喜欢上这种生活方式。

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其实这很容易理解，当自己以这种良性生活状态生活三个月后，自己的生活会无形中进入一种积极的生活状态，它能改变我们的行为处事方式甚至是思想，只要一直坚持，变能够一直影响，这便是人生心态正循环，因此，坚持减肥吧，毕竟减下去的不是“肥”，而是负面能量。