预防感冒，我们不妨这样做

        提起感冒，每年冬天都是一个绕不过的话题，尤其在学校， 每天上午我在进行学生缺勤人数登记时，最喜欢看到的是，一年级到六年级都是全齐（实际上这基本是不可能的）。可是，最近几天我发现因感冒发烧缺勤的学生人数越来越多，尤其是低年级有两、三个班尤为严重，每班缺勤人数达三——五个，并且还有两名学生被医院确诊为流感。看到我办公桌上的《学生缺勤人数记录本》上记录的密密麻麻的学生名单，我的心情很是沉重：马上就要进行期末考试了，班上这么多学生缺勤，老师怎么复习呀？如果这些学生患病如果一直不好，考试怎么办？

          感冒，尤其是流感，它不仅患者发烧、头痛、咳嗽、咽痛等，而且还会传染别人，大家知道，教室是学生人数聚集的地方，一个人患了感冒，周围就会传染一大片，有时班上半个班级都被传上了，课就没法上，甚至可能造成停课（教委规定，每班传染病超过五人就要全班停课）。

        预防感冒的方法很多，大家也都知道，可是这个老生常谈的话题每年还是要谈。

      第一    开窗通风。开窗通风的目的是让室内的空气流动起来，减少室内的细菌数量。这个同用紫外线消毒灯、室内洒消毒水的效果是一样的，都是减少室内的细菌数量。所以每天开窗通风是很有必要的，尤其是教室内，几十个人在密封的空间内开着空调，密闭不透风，空气可想而知。如果有人感冒，呼出来的空气里都带有病菌，其他人很容易引起传染，所以早上、中午一定要开窗通风，每次不少于半个小时。

        第二  多喝开水。多喝开水的好处，不用说大家都知道。最近一段时间天气又干又冷，空气特别干燥，不时还有雾霾发生，细菌病毒繁殖厉害，体内水分减少，造成体内循环不通畅，喝水后的大量排尿可以排出体内的有毒物质，所以大家一定要多喝水，并提醒孩子们多喝水。近几周学校食堂每周都煮中药水或冰糖梨水，要让学生尽量多喝。（学校煮中药水的成分是板蓝根，大青叶、连翘、甘草，都是清热解毒的药材。）

        第三，及时增添衣服。孩子们课间或体育课上活动量大，出汗后喜欢衣服脱掉，如果不及时穿上，很容易受凉感冒。所以老师们要及时提醒孩子们穿脱衣服，预防感冒。

      第四，适当运动，增加体质。大家都知道运动可以增强身体免疫力，有益于身体健康。同样的环境，同样的天气，为什么有的人不容易感冒，有的人稍不注意就感冒呢？这与身体素质有很大关系。所以平常要注意锻炼身体，提醒孩子加强锻炼。用冷水洗手洗脸，预防感冒。

        第五，教育孩子不要挑食，多吃鲜蔬菜和水果，维生素C预防感冒的作用, 可增加免疫防线，如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等。另外要注意饮食卫生，饭前便后洗手。注意早睡早起，充足的睡眠可以增加人的抵抗力。

      第六，告知家长双休日、节假日尽量不要带孩子到人群聚集的地方去，如大商场、电影院等，这些地方人群密度大，空气不流通，细菌病毒聚集，很容易被传染各种疾病。

        另外还要告知家长，一旦孩子感冒发烧，一定要到正规的医院去看病。从2019年元月一日起，金水区疾控中心对所有的传染病都不再开返校证明，所以，孩子发烧返校时一定要持正规医院开具的痊愈证明才能返校上课。

        为了孩子们的身体健康，我们大家一起努力吧！

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