2021-11-09

原焦点团队中26何进兰坚持分享第278天咨(总)59 咨(10) 观(26)  2021-11-9

心理咨询是一种有计划的改变,会堂的进行应按照既定的咨询方针来帮助来访者,决不能在会谈时不知所云或胡乱出招。建构解决路径主要包括目标架构、例外架构和假设架构三个方面,不同的架构有不同的目的和策略。

目标架构的主要目的是引导来访者寻找改变的目标,咨询师的典型问句是:“你来这里的目的是什么?”有的来访者能清楚表明自己的目标,例如,“我要提高做事的效率”、“我想使自己的睡眠好些”、“我要改善我们夫妻的关系”等。而有的来访者表达的可能只是一个希望或抱怨,例如,“我希望父母能尊重我”、“我认为老师不公平”、“我觉得自己什么也做不好”等。如果是前者,咨询师可进入下一个阶段。如果属于后者,咨询师需先加以厘清并确定目标之后,在进入例外架构或假设架构。

难得日记:

难得今天抽出时间做了头发,换了发型。

正念练习第12天

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