与失眠为敌?No!We are friend~

从去年12月份回家,也就刚开始的第一个月,睡眠质量超好!兴许那时将之前欠的睡眠都补足了!

而后,一直到现在,却还是被失眠折磨,每日都觉得无精打采,老是想偷懒,每日的计划都被这潜意识的睡不够所击破!

人生在世几十年,于床为伴的确会消耗掉我们三分之一的时间,对,就是这么长时间,这是一个严肃和需要认真对待的,尤其对于现在社会,“夜行人”是如此多,对于一个好习惯的养成和执行是如此匮乏!

对于自己来说,的确因为一个不好的习惯造成,黑眼圈,颈椎病,每日睡觉时间短.…这都是惨痛的代价,一个好的习惯养成和保持是需要很大的自控力和执行力的,不是工作,而是对自己切身最大的受益者!如今的生活节奏快而多变,唯有自律,心静如一才会更加长久和健康!

好了,今天就到这吧,对于失眠,我想它可以远离我们,健康的睡眠才是我们更需要的,好的生活习惯是我们每一个人都需要养成的,愿你我每晚都有一个好梦!

安~我的World!

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