中原焦点团队焦点解决网初18中20张红勋坚持分享第337天约练第116次2021年1月14日读书打卡第237天

    读书会收获：

    青春期孩子的情绪变化大，是因为他们的大脑还没发育成熟。

    情绪来了怎么办？1深呼吸——我为什么有情绪？2憋三秒——我想要的是什么？3换环境——我能做的是什么？

    孩子有情绪了，怎么办？云手——就像刘老师说的，先温柔的包住退回来，然后顺势回推。

  情绪三明治法——谈情、说爱、蒋礼先谈情再说爱，再讲道理。

每天看儿子

    昨天就约好几个好友今晚一起吃饭，我也算是半个主家，不好缺席，闺蜜们带着孩子可以不在意回家早晚，而我不合适早退。下午相公又说他要陪单位领导应酬，让我提前给儿子熬好粥，我想着要是提前熬，一碗粥得熬一下午，干脆等我回来再给儿子做，一碗汤也很快。

    吃饭的时候担心回家晚没时间做菜，就让师傅提前给我打好包，结束后紧赶慢赶，结果我还在路上时儿子就到家了，我让儿子先休息一会。等我快到家时，相公又打电话，我知道他也到家了。

    一进门，相公说儿子减肥不吃饭了，我觉着他是生气了，没吭声赶紧把打包的菜热上，然后问儿子喝什么粥，儿子很肯定的说不吃了，我给儿子道歉，说确实有事回来晚了，让他吃点东西，我很快做好，儿子坚持不想吃不吃。

    我很无奈也很内疚，也担心相公会埋怨我，心情更是复杂。

    相公把儿子衣服放进洗衣机洗着，劝儿子吃点东西，儿子依然不吃，不知道相公心情有多糟。

    不吃就不吃吧，今天确实特殊情况，虽然感觉对不住他，但也想他能接受一点意外，体谅一下我们。

    虽是这样想，内心还是难过，坐在沙发旁发呆。相公走过来低声问怎么了，他要是有埋怨，我可能会据理力争，他这样体贴，我倒是没情绪了，拍拍他说我错了，没让孩子吃上饭，他倒水问我喝水不，我的眼泪却不争气的流了下来，他替我搽搽眼泪双手揽起我开玩笑说跳个舞就好了，我终于还是抱着他哭了，本来不是事，但一为儿子不吃饭而心疼，更是为相公的贴心而欣慰，我还是痛痛快快哭了。

@啊哈学习情绪处理，不如真实感受与实践，相公做得真好呀[玫瑰][玫瑰][玫瑰][强][强][强]