孩子吃饭总发愁？科学喂养标准先了解一下……

相信很多妈妈都有这样的担忧：我的宝宝到底吃饱了没？吃得多算好吗？不同月龄或年龄的宝宝喂多少才正常？今天张霆医生就跟大家分享一下不同年龄阶段的科学胃容量，以便家长们参考。

（1）刚出生的婴儿的胃容量：30-60ml

一般刚出生的宝宝，胃容量大概为30-60ml左右，但每个宝宝要根据自身体重大小来调整。体重稍轻的孩子，胃容量相对会比较小，出生体重比较大的宝宝，食量相对就会大一点。

（2）1-3个月宝宝的胃容量：90-150ml

当宝宝足月之后，所需要的奶量会增加，大概在1个月到3个月的阶段，他的胃容量大概会增加至90-150ml之间，家长可以少量增加宝宝的喂奶量。

（3）1周岁宝宝的胃容量：250-300ml

当宝宝到4～6个月时，已经可以逐渐接触辅食，然后直到宝宝周岁时，孩子的胃容量，大概为增长到250-300ml之间。

但要提醒各位家长，宝宝吃得饱很重要，但也不能过度喂养。过度喂养容易导致婴幼儿消化不良，对肠胃造成一定的负担。

（4）5岁宝宝的胃容量：700-850ml

当孩子5岁左右时，胃容量基本已经长到700-850ml之间。在这个阶段孩子对于食物有非常强的好奇心和主动性，家长要尽量保证饮食的多元化，荤素果蔬合理搭配，帮助孩子养成良好的饮食习惯。

（5）7-8岁孩子的胃容量：2000ml（≈成人胃容量）

随着孩子的成长，到7岁、8岁左右时，他们的胃容量已增长至2000ml左右，几乎接近成人的胃容量，食量增多，但也要注意不能吃得过饱，也会影响发育。

在喂养时，除了要注意宝宝的胃容量大小，宝宝日常的饮水量，也需要有一定的保障。越小的宝宝，水液代谢越比成人快，身体越需要补充一定量的水。下面就以宝宝的体重为基础，以每天每公斤的补水量为一个单位，给出大家一个喂水参考数据。

看起来单位数越来越小，但孩子一直都在发育，体重基数会越来越大，总体饮水量其实是在增长的，具体要根据宝宝的体重来补充。

在婴儿喂水方面，很多新手妈妈都有一个疑惑：6个月以下的婴儿，需不需要额外喂水？

答案是：不需要，除个别情况。

一般情况下，6个月以内的宝宝，主要以母乳或者牛奶作为主要食物来源，含水量已达到85%～90%，完全能满足宝宝对水分的需求，不需要额外补水。

在什么情况下，才需要额外“喂水”呢？

6个月以内，如果有严重脱水的情况，可以在医生的指导下酌情适当补充水分。

6个月之后，逐渐添加辅食后，孩子就可以开始适量喝水了。

总之，对于不同年龄的宝宝来说，喂养的标准食量和补水量是不相同的，所以家长们要正确掌握好量，学会科学喂养。同时也可以借此让孩子养成良好的饮食、饮水习惯，帮助孩子健康成长。

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