莫名的怒火，黑白的情绪世界——述情障碍

最近偶然听到“述情障碍”这个词，了解之后突然觉得很可悲，很多人没有意识到自己存在这些问题，不要以为这些离我们很远，研究数据显示，每十个人中就有一个人患有不同程度的述情障碍。

“一对新婚夫妇在家中享受二人时光，男主人悠闲地翘着二郎腿，妻子在厨房准备下午饭，突然厨房传来一声“啊”，男主迅速起身来到厨房，妻子的手被刀划破了，他很心疼，他觉得有必要说点什么“你就不能小心点吗？！”超出正常说话的分贝，妻子一脸震惊的看着他，他自己也不知道为什么会发脾气.........”

述情障碍并不是一种精神疾病，也不是人格障碍，它是某一类人群所独有的一种情绪缺失，说直白一点，他们缺乏正确表达自身情绪的方式，无法分辨自身的情绪。再直白一些，就像故事中的男主，他不能分辨自己的关心和愤怒，并且无法正常的表达关心。并且根据程度不同，部分有“述情障碍”特征的人，无法表达自身情感，进而内心非常痛苦却无法释放，进而引发心理疾病或作为其他心理疾病的并发症出现。

樊登说“述情障碍来自小时候，原生家庭中父母没有跟孩子做过更多的情感交流，这个孩子不会跟别人表达情感，不会用关心的口气、担心的口气、稍微着急的口气，就是直接变成愤怒。”

豆瓣小组讨论中有这样一个讨论题“你们身边有天生性情比较寡淡的人吗？”

这是我认为比较全面的一个回答“情感需求度很低，和任何人都不会走的太近，不管是父母还是朋友，也比较喜欢一个人，不想谈恋爱。可能看起来朋友蛮多的，也挺能说的，但还是会给人感觉走不进内心。对生活中的事物没有特别热忱的，也许只是为了打发时间。对很多事情，也不会有太大感触。”同时我觉得，这称得上“述情障碍”。

述情障碍的大致症状大概有：表达情绪困难、思维模式固定且缺乏想象力、身体极为敏感、情绪爆发突然且强烈等等。开篇时我提到可悲，很大程度上是我认为，这一类人跟人世间隔着一层玻璃，他们虽身处世间，却总是以“第三者”的视角观察和体会周遭的一切，不单指不能够理解别人的情绪和遭遇，更指他们无法抒发自己的情绪。

同样的这一类人群，在成长过程中很好的学会了隐藏自己，他们学习着用正常人的情绪来伪装自己，社交行为几乎与常人无异，如果你发现你的恋爱对象是这样的人，如果你发现你的孩子是这样的人，请一定要认真阅读以下内容。

最重要的一点，一定要牢记，如果你发现身边有这样的人，甚至你的恋人、爱人、至亲之人是这样的人，请你一定要有足够的耐心，你要有意识的向他清楚的表达所有情绪，最好是能通过日常交谈辅以清楚的表情变化，潜移默化的影响他，对待你的恋人、爱人、至亲之人更要如此，还要控制好自己，不要动不动把“你不理解我”挂在嘴上，他们真的不理解你的情绪，你冷战的把戏，只会让他们崩溃或者发狂，不论是对恋人还是爱人，这都会造成极为不好的影响，甚至分手或离婚。注：述情障碍多发于男性，请看到此文的小仙女们注意了，如果你爱他，一定记得多多担待。

说完最重要的，我们来说说正规手段：

1.培养共情，摆脱以自我为中心，多关注周遭人事物，从对方的一个小动作中知道他有什么需求。学会换位思考，进而慢慢的学会发自内心的表达共情。2.情绪管理训练，方法众多，在此不一一列举，有需要的朋友可以去网上查阅。3.恰当表达自己的情绪，能恰当的对待别人的“开心、喜欢、称赞”，同时能理性的对待别人的负面情绪，并能准确的表达自己对他人的负面情绪。4.培养良好习惯，可以培养一些写日记、定期谈心的习惯，慢慢的辅助自己学会与人交流，正向的理解他人行为。（有兴趣的朋友可以去搜索多伦多述情障碍量表）

愿你早日走出“心牢”，用心拥抱你身边的爱人。祝福你。