给门卫送了水果吃

我想讲的有两件事，第一就是为啥给门卫送？

因为我的电动车丢了！

两个月内丢的第二辆电动车。

昨天下楼发现电动车没了的时候，突然觉得有点可笑，往事再次浮现。

当你的认知跟不上这个时代的话就会吃亏，比如当你以为哪里安全不用锁车的时候，电动车丢了就不亏。

因为如果你仔细了解，偷车贼无处不在。

近来国家为啥大力倡导安装国家反诈骗app，因为诈骗犯无处不在。

这个社会不坏，但是也不够好。

所以让门卫帮忙调监控，看到凌晨一点多一个年轻小伙从对面楼下下来，径直走向我的电动车推走了。。

怀疑我电子锁都忘了按。

大门监控老半天没见出去，于是吃瓜群众芸和门卫叔叔联系在小区里找，没想到就在小区楼墙边。

失而复得的心情，真的是无法言喻。

为了感谢门卫叔叔费心调监控所以给他们买了水果吃。

吃瓜群众芸问:为啥不买烟，我说水果健康啊！！

如今饮食健康已经深入骨髓的感觉。

相信很多人会跟我一样。

多喝热水，多吃蔬菜水果，都属于21世纪的关心的废话。

某些能耐心看完我前面所有废话的小伙伴，感谢您，那我就给你分享一下为何要多吃蔬菜水果吧。

这是我在一个很专业的健康社群学习到的。

曾经有科研人员将同一窝小白鼠随机分为A、B两组，分别用不同的喂养方式：

图片来自网络侵删

过了一段时间，研究人员发现了这个结果：

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原来，植物体内有一种物质，叫做植物化学物质。

a组食品含有植物化学物质，而b组没有。

蔬菜水果就是提供人体植物化学物的最好来源。

植物化学物是指由植物代谢产生的低分子量次级产物（末端产物）的总称，是指植物中除营养素以外的非营养素物质。

它有什么作用呢？如保护植物不受杂草、昆虫及微生物侵害，作为植物生长调节剂或形成植物色素，维系植物与其生长环境之间的相互作用等。

而目前已知的植物化学物，约有6-10W种。

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这些植物化学物究竟对人体有哪些益处？

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它们普遍都有抗癌的作用，以及其他作用。

也不是所有植物化学物都对人体有益，像发芽的马铃薯、鲜黄花菜其中含有的植物化学物会导致人中毒。

每天要吃多少蔬菜？

1. 蔬菜：每天摄入300-500g

2. 深色蔬菜须占一半以上

蔬菜的颜色越深，植物化学物含量越丰富。

3. 菌藻类也属蔬菜，也要多吃。

4. 水果：每天摄入200-350g

然而在中国很多人都没达标。

所以继续说一句废话:记得多喝热水，多吃蔬菜水果呀。

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