不把工作带回家

今日是疫情后开学的第一天，由于帮其他老师代课和我自己值班，今日工作量如下：

7节课+早自习+晨检午检打饭放学消毒+改作业51本+其他杂事

早晨7点50进教室，下午六点20离开教室。

平均算下来，我每天在校的时间平均10小时，加上上下班通勤的时间，接近12个小时。说实话，这已经是顶级状态了，如果再经常把工作拿回家做，生活质量确实不高，自己的孩子也没有时间照顾，所以我的基础目标是：除非是赛课、写论文等必须在家认真琢磨的工作，原则上不允许带工作回家。

因为没有好的生活和休息，工作效率也会低，这是相互促进的。

那么要怎样提高工作效率呢？总结了以下几点：

1.早晨提前5分钟到办公室，做好今日工作计划，让每个时间段，有事做，有任务，避免闲聊。

2.呆在办公室的时间，尽量避免闲聊。需要专注工作的时候，带好耳机。

3.多做重要不紧急的事，凡事提前做。

4.认真钻研备课，提高好课堂效率，减少重复的作业，减少自己的工作量。

5.组建好班干部，培养班干部的能力。这样在班级管理上，能够省心不少。

时间管理的重要组成部分还有精力管理，也就是说，想要高效工作，还要管理好自己的身体状态，好的身体，工作效率更高。今天，工作量很大，其实有一两节课，因为身体承受不了，并没有好好利用。只是无端多站岗而已。所以，当超过自己身体符合的额外不属于自己的工作安排，能拒绝可以拒绝。

其次，中午如果不值班，再忙，一定要趴在桌子上休息20分钟，每节课过后，站起来喝水，及时上厕所，看看绿色。

希望自己能够在繁忙的工作中，找到喘息的机会，干更多有意义的事儿。