请你放松下来

当你放松下来的时候，才会成为最好的自己。

最近本来要做一次备稿演讲，名字叫做“当你跳入悬崖，你就会长出翅膀”。

这个稿子是我在某天打了鸡血的情况下构思出来的，那些天被一些书籍、事情所激励着，决定让自己好好成长，所以一不小心就take了很多role，刚刚结束了半年的随心飞，周末的时间空了出来，于是我这在工作之余，除了VPM之外，还有另外的两个项目，这两个项目一个需要我每天稳定的投入一些时间，另一个项目是中途被拉入，但是需要集中精力投入时间，在8月份的时候需要实地去参与。

那时候我信奉的是，当你把自己的时间榨干，你就能够快速成长，会被撕裂，然后在旧的地方长出更多的肌肉，变成一个更强的自己，这就是人体所谓的“反脆弱”。

在上一篇稿子里，我要给大家介绍这个人体的反脆弱机制。

“反脆弱”这个理论我不知道你有没有听过，当骨骼断裂的后，你会发现新愈合的骨头会比以前的部分更加的粗壮，而健身也是同理，将肌肉纤维撕裂，重新长出的肌肉就会比以前更加强壮。

但是我忘记了的是，反脆弱只适用于在原本基础上加一些力，而不是大力出奇迹，那还谈什么长的更粗壮，估计直接就game over了。

还有更重要的一点是，当你受伤了，或者是肌肉撕裂了的第二天，你会做什么？当然是补充营养，休息静养了，就是人家凤凰涅槃，浴火重生，也是刚重生后还是一个小baby，需要多一点的喂养的不羁，更何况你我还不知道自己是不是一个凤凰，有可能浴火后就是直接能端到饭桌上的烤鸭了。

所以我想说的第一点就是这个：在撕裂后，请给自己时间成长和休息，别急吼吼的一味的向前冲，抓到什么都想做，一直忙于应战，你也可以躲在洞里静静的舔舐自己的伤口，多给自己一些时间和营养，静下心来，读读书，写写作，锻炼锻炼身体，给自己一个缓冲和休息的时间，静后这片撕裂的肌肉长更加强壮。所谓，高筑墙，广积粮。（结硬寨，打呆仗）。

那么第二点，我想聊什么呢？我想聊点是，放松下来，你才会成为最好的自己。

当今消费时代，接触到最多的事是什么？是贩卖焦虑。

随便打开个什么app都是，工作中：你的同龄人都月薪十万了，你还不报班学习吗？

你看个微信文章，这个贩卖学习焦虑，那个我贩卖育儿焦虑，别人家的孩子读这些这些都上清华北大了，你还在让你的孩子四处玩……

打开抖音，全是美女大长腿，打开知乎，年薪百万，人在美国，刚下飞机。

这些个消息一个个的刺激着我们的神经，就好像我们背后有着一把把的长矛，直戳戳的对着我们的脊梁骨，稍停一点稍慢一下就会被戳的满身是血。

我们好像是被鞭子抽的小毛驴，哼哧哼哧的跑，

“哎呀哎呀，别人都年薪百万了，我也要多拉点饲料”

“别人都腿长一米八，整容整成马，我也要多跑跑，赚钱也整成马”。

但我们却没停下来思考过，诶，我真的是一头小毛驴吗？

诶？我好像不是，那我为啥要被被人在后面用鞭子抽着跑，我明明长着翅膀，我明明是一只鸟？？

我不知道大家有没有过和我相同的体验：

前段时间，我特别的焦虑，当我没有完成什么事情的时候，我就会自我谴责，你自己又没完成事情啊，你怎么又没健身早睡啊，这么多事情堆着你怎么效率这么低啊。

越自责，我就越焦虑，越对自己心生不满。

然后呢，你以外我心生不满后就能高效工作了？

不，我会被困在焦虑中团团转，想一个牢笼一样，跑也跑不出去，脚下拖着一个大铁球，心里放着一个重担，反而呢，工作效率变的越来越低。

后来我突然发现一个小方法，我开始对自己自言自语：

没关系的，你不必苛责自己，“从过去中解放，能更加有效地处理当下的情境。”

你是有能力完成自己想做的事情的，只是当下太累了，玩一会休息一会很正常，就连伟人都有无法自律的时候，你又怎么可能做的完美呢。你只是确实需要休息，需要放松一下，你可以处理这种状态的，

我就像抱着我的小心灵，抚摸它，对着它喃喃细语，告诉它没关系的，过去的都不重要，没关系的，你可以的，你自己知道你有能力，只是一时耗尽了而已。

而当我真的将自己安抚下来的时候，我的内心终于不再焦虑了，这也是我这篇稿子的来由，在今天的早晨，放松下来的我才终于将之前那憋了很久都没苛责出来的稿子行云流水一般的流淌出来了。

那么，依旧是，撕裂后就会更强大吗？依旧是，跳入悬崖就会长出翅膀吗？

可能是的，但前提是，你是放松的，是自然的，是接纳自己的，是给自己休息时间的，

想要成长，不需要那么着急，慢下来，给自己多一些营养，多一些包容，多一些自我认可，慢下来，放松下来，你反而才能走的更远。