失眠是种十分常见的疾病，其中心理情志因素导致失眠的人更为多见。无论兴奋还是过度紧张、焦虑、烦躁、抑郁等都会影响睡眠。而长期失眠，又会因睡前担心睡不着造成心理负担，因睡眠不足影响心情，加重失眠，形成恶性循环，而经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技，成为越来越多失眠患者的首选。
失眠是现代社会中的一种常发疾病，根据2019年公布的睡眠调查数据，中国成年人失眠发生率高达38.2%，高出世界卫生组织统计的27%的全球睡眠障碍率。导致失眠的原因多样，其中心理性和神经症性失眠较为常见，临床大约有58％的失眠与此有关，其发生与现代社会竞争激烈，生活、工作压力日益增大密切相关。在情志因素中，失眠多与抑郁、焦虑、应激、日常突发事件引起的不良情绪反应或其他心理、疾病因素有关。
七情均可致失眠:
中医认为，情志活动与脏腑功能互为影响，脏腑气血是情志变化的物质基础，情志活动也是脏腑机能活动的表现形式之一。七情的正常活动对机体生理功能有着重要的调节作用，强烈的情志刺激和长期的负面情绪和心态是导致情志病发生的主要原因。根据中医理论，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。几种情志变化反应过于强烈，会使人体气机紊乱，情志失调，均可能导致失眠的发生。一般因情志因素导致的失眠有以下几种类型。
六个国家的科研团队－专项睡眠康复工程
RSHWHO快眠专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。RSHWHO快眠富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上得到证实：
通过了法国安全控制监督局（DGCCRE*）健康认证
通过了韩国健康认证
获得澳大利亚国家药物总局TGA认证
美国: - FDA 批准为 GRAS(一般公认安全)产品。
烦躁型失眠:
成书于东汉时期的中医经典著作《伤寒杂病论》是中国最早的理论联系实际的临床诊疗方书，又分为《伤寒论》与《金匮要略》两部。在《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治》中有言，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。由此处可以了解，“虚烦”与失眠有关。此型失眠患者体质易虚，且因琐事所累而易于烦躁，影响睡眠，主要表现为入睡困难、烦躁、心悸、易汗出，是失眠中较为常见的一种类型。
抑郁型失眠:
此类不寐与西医抑郁症伴失眠相类似，患者性格多偏于文静、细腻、内敛，不喜欢向他人袒露心事，因此很容易闷闷不乐，气郁于胸中而致失眠，主要表现为睡后易醒，醒后不易再次入睡或早醒。
思虑型失眠:
思虑过度与西医的认知障碍、强迫思维等相类似，因思虑过多、平日思绪频发而影响睡眠者，常表现为整夜不寐，睡眠维持障碍。此型失眠患者往往敏感多思，易于内化心理冲突,这是失眠易发的一个重要特征。
惊悸型失眠:
惊惕也可导致失眠，此型失眠与西医学焦虑症伴失眠类似，主要表现为失眠多梦、易惊醒，醒后冷汗淋漓、心悸等。患者常常柔弱胆怯，遇事容易惊慌或恐惧，这是失眠发生的一个重要因素。
音乐以疗疾:
根据中医治病求本的原则，对于情志因素导致的失眠或与情志因素相关的失眠，应该重视此类患者的生理、心理特征，辨证。除了中药、针灸等疗法，还可采用音乐、心理疗法等，以达到阴阳平衡、气血畅通、脏腑调和，通过心理调节减轻生理上的睡眠障碍。其中，音乐疗法简单易行，日常生活中可以随证选择。音乐疗法包括主动和体感。主动是用音乐播放器播放音乐；体感是由体感音乐、方案和体感音响设备三方面组成。体感音乐是一类特殊制作的、富含低频、以正弦波为主的性乐曲；体感音响设备主要包括音源-分频-放大装置、音箱或耳机、附加换能器的外周设备，如床、垫、台、椅、沙发等组成，聆听音乐的同时，身体也能感受到音乐声波的振动。失眠具体如何，选择何种方法，还要根据患者具体情况辨证来定，应咨询专业医师，综合选择。
俗语云，“心病还需心药医”:
对于情志因素导致的失眠，患者还应学会心理调适，积极应对生活中的事件。另外，患者还应注意保持健康的心境，不要因失眠而造成心理负担，害怕失眠，从而加重失眠。应学会放松、接受自己当下现状，不去评判。另外，
也可以在日常生活中，通过改变外部环境，比如选择柔软舒适的床铺、柔和暗淡的灯光，睡前避免剧烈运动、大量进食等来改善睡眠品质。同时，睡前1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目等。
有助于睡眠的措施:
为避免失眠，要养成一些好的习惯。要拥有平静的心态、放松的心境、稳定的情绪；要保证有规律的生活，养成按时睡眠的习惯；意识到一天的生活和工作已结束，就要有休息的愿望，不要把烦恼问题带到床上。要保证有效睡眠，最好能做到睡前用热水泡足，卧房不透光，晚上11点前入睡，呈右卧曲睡姿，不要蒙头大睡。尽量做到“三少”：即口中言少、心中事少、腹中食少。准备一个舒适的枕头，8厘米左右高度的枕头对人的颈椎最适合。
提升睡眠质量还别忘了选择一张软硬适中的床，它与人的睡眠质量有着非常重要的关系。床面柔软舒适，有利于肌肉的放松和消除疲劳。能使全身得到休息，但又不过度改变脊柱的生理曲度的床最为理想。传统方式上来看，在硬板床上加用一个5～10厘米厚的软垫就可以达到以上要求，可集硬板床和沙发弹簧床二者的优点于一体。床与人的健康以及睡眠质量都息息相关，我们一定要认真对待。
脑营养平衡学说：
1、5-羟色胺、多巴胺、GABA、褪黑素，通过脑细胞修复营养可以自然生成，盲目补充可能会过量堆积。RSHWHO快眠脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，修复自然睡眠功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
2、不同人群使方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳，回归自然优质睡眠。
RSHWHO快眠成份针对睡眠障碍人群的临床研究：
抗压试验二人体实验
• 4周后自觉睡眠质量提高30.6%
• 4周后睡眠时间增加25%
• 4周后睡眠效率提高73.1%
• 4周后睡眠潜伏期缩短25.1%
• 4周后睡眠易干扰度 减少38.1%
• 4周后日间机能失调减少21.1%
• 4周后全球PSQI指数（匹兹堡睡眠质量指数）降低 31.3%
避免不良睡眠习惯:
有一些不好的睡眠习惯也会影响正常的身体机能。饭后立即睡觉：吃完饭后，大量食物滞留在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风。所以吃完饭应先活动半个小时后再睡觉，以免中风的发生。坐着睡：坐着睡可以使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，会导致头晕、耳鸣的出现，尤其是老年人，心肌功能较差，就更应该注意别坐着睡觉。醒后马上起床：刚刚睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外。所以醒后应在床上养神三五分钟再起床。既往有心脑血管疾病的人更应注意这点。