部分一：关于洗脸的原则
洗脸原则一：
我们平常洗脸的水温是用热水还是冷水呢，还是用冷热交替的水。曾经在市面上或者在网上，很多人会告诉你说冷水可以收毛孔，然后还有人说用冷热交替的水对皮肤更好，就是先用热水来打开皮肤毛孔清洗干净，再用冷水去达到收毛孔的功效，大家有被这方面误导的方式吧。
大家要记住，我们洗脸的时候绝对不可以冷热交替，因为这需要非常非常厚皮的皮肤才能承受得了。自己想想看，日复一日，年复一年的冷热交替会对你的皮肤造成非常大的刺激，慢慢的话就会形成敏感肌。
那我们应该用什么样的水温来洗脸呢？夏季的时候，我们自来水放出来的温度就可以了，冬季的时候要用低于我们体温的水，我们体温36度多，到37度就发发热了，所以20多度的水是最好的，就用20多度的水洗脸。
千万不要小看了洗脸的这个步骤，因为你脸没有洗明白，后续的护肤就完完全全的事倍功半了，功效就减了一半。还有人喜欢边洗澡边洗脸，为了省事啊，但是这种方法也是错误的，我们一定要先卸妆再洁面，然后涂上保湿类的产品再去洗澡，这是最正确的。当然啦，不是说每一天每一个人都要做到这么好的一个护肤流程，大家可以先卸妆，洁面之后哪怕你不涂保湿的产品，然后再去洗澡，这都是正常的，当然最好还是涂上一些保湿类的产品。因为洗澡的过程当中会把脸上的水分蒸发掉。
如果是夏天洗澡就还好一点，夏天我们洗澡用的水温本身就不是很热，那在洗澡的时候去洗脸，就还说的过去，但是特别是冬天的时候，我们开的水温都是比较热的，还有一些人会去汗蒸房，那这样子的情况就根本就不能说在边洗澡去边洗脸了，因为水的温度很高，他会对皮肤产生很大的刺激，会把我们皮肤的表层的油分，还有就是我们皮脂膜的健康的这种正常的这个油脂分泌给带走。
原则二：
第二个通用原则是洗脸要不要辅助工具，No，不要用。只用我们的指腹就可以啦，而且不建议使用毛巾，因为毛巾我们大家都已经知道他是容易滋生细菌的，对不对？那些个仪器呢，其实说实话，他是一个概念上的一个行销。包括呢，我们的洁面产品当中如果带有磨砂颗粒的话，我们一定要拒绝使用，什么去角质的，磨砂的，可以把你的皮肤磨光滑的那种都拒绝使用，因为这样子的话，只是短时间会让你的皮肤感觉到摸上去比较光滑，但是你的皮脂膜就已经被损伤了，之后那你的皮肤就越来越薄，然后就会出现各种各样的问题，什么问题都会出现，比如说闭口不停，痘痘也不停地长，或者是很容易晒斑。
所以呢，洗脸呢，辅助工具我们就不用了，我们可以用洁面巾，就是洗完脸之后可以用洁面巾轻轻地把我们的水就是就脸上剩余的水分蘸着，把它的水分吸掉就可以了，再夸张一点，你就把这个洁面巾给打湿，然后再擦一下脸就是这样子的，就是我们所做的动作一定是保护我们的皮脂膜。我们的皮肤一定是用来保护的。
原则三：
一天到底洗几次脸好呢？一天洗脸一到两次是正确的，油性肌肤一天不能超过两次，敏感肌和干性皮肤早上一定要清水洗脸。我们如果洗脸洗的太多的话，还是会带着我们皮肤表层的这种正常的一些油脂分泌，这样对皮肤就没有保护作用了，所以说呢，我们洗脸的次数也要控制好。
原则四：
我们第四个通用原则就是我们每次洗脸的时长。那我们正常，我们就是正规的这种洗脸，需要控制在一到两分钟的时间，就是从我们拿起我们的洁面产品到把脸全部洗干净，只用一到两分钟就可以了。那我们的干性肌肤和敏感性肌肤的话，当然是洗脸的时间越短越好，其实我们张倩老师，她就是干性肌肤，她有点干性，但是她又可能T区稍微有点混油，然后她洗脸就可以在T区稍微停的时间，比两颊的时间稍微长一些，但是整个的停留时间一定要比油性肌肤的时间要短很多，那所以说呢，就干性肌肤和敏感性肌肤，大家一定要记着记着要，就是洗脸的时间越短越好。我又想讲到我们的原美希洗卸凝露，为什么我们的洗卸凝露用着用着我们皮肤会越来越好，越来越健康，就是因为我们本身我们是洁面和卸妆是一体的，我们使用它卸完妆之后马上把脸上清洗掉，超不过两分钟啊，真的超不过两分钟，所以它就会对整个的洁面会很友好，很温和。
原则五：
那我们关于洗脸的第五个通用原则就是要讲到我们洗脸的顺序了，我们洗脸到底应该怎么洗呢？要告诉大家是由上到下，由里到外，由T区再到u区，大家知道T区是哪里吧。额头，我们的鼻梁鼻翼，到下巴这个位置叫T区。因为我们就算是干性肌肤的话，那我们其实相对于整个部位来讲的话，T区一定是比u区要稍微油腻一些的，所以我们洗脸一定要从T区过渡到u区。
原则六：
我们要讲的第六个通用原则，就是我们的洗面奶要不要根据季节的变换而变更换呢，要不要常做品牌的更换。那洗面奶呢，其实它是属于护肤品的范畴，它不属于药物，所以它是没有依赖性的，大家不用担心这个问题，而且她在脸上并本来停留的时间就比较短，所以不存在说要不要去做品牌的更换会不会是产生依赖性？这个问题大家都不用考虑，因为他本身在脸上停留时间比较短，他是我们的护肤品，它不是药物，它没有依赖性。所以就不用担心这一点，那他的要不要根据季节的变化去更换呢？就是哦，如果说在洗面奶这个单品上面呢，我建议是按照就是环境啊，季节啊，还有我们的肤质进行用量和刚刚说的洗脸的，这个时常去进行调整啊，那最好，最重要的选择呢就是在选择洁面产品的成分上，一会儿会给大家详细的讲到，总之呢，最最重要的就是洗完脸之后，我们的脸要感觉不紧绷，不干涩不着热，洗完之后要有比较嫩滑的感觉啊，你不要说就是洗完之后是那种干呀红肿啊，这种就是其实就是清洁过度了。洁面，它本身没有特别大的功效。
部分二：应该如何选择洗面奶
不同肤质，它应该如何选择洗面奶大家都知道，知己知彼方能百战百胜，那对于在洁面这件事情上首先我们要了解自己的肤质和我们皮肤的需求，要了解产品的成分配方，有这样一个基本的认知和这个基本的常识，就不会在选择的时候出现一些造成不必要的一些失误。
首先先看油性肌肤，油性肌肤大家一听肯定就是说需要清洁力很强的产品对吧，所以，大部分油性肌肤的人都喜欢选择皂基配方的产品，皂基就是我们平常大家知道我们洗手用的香皂啊，然后洗衣服用的肥皂啊，这就叫皂基配方，那它的成分是什么呢？ 氢氧化钾 大家在以前化学课的时候有没有学过这样？化钾就是一种强碱性的化学成分，在我们的成分表里面，如果说排名前七位的，很轻易有这种氢氧化什么。这种皂基洁面主要的成分表里面，排名前七位的都属于皂基洁面，它的优点呢，是它的清洁力非常的强，那他的缺点其实也是它的清洁力非常强，就是长期使用的话容易形成敏感肌，即便他是非常油的油性肌肤，如果时间久的话也会形成敏感肌，那使用皂基洁面有严格的一个标准，就是肌肤的耐受力要非常的强，皮非常的厚，非常健康的油性肌肤，它才能在夏天的晚上使用，或者是一天最多使用一次，你看，即便是皮肤耐受力很好，皮很厚然后非常健康的油性肌肤，它也只能最多一天使用一次。就比如说有很多男性，他的皮肤是很油很油的，非常油的，那他们也不会去研究什么护肤品，他们就很喜欢用皂，基类的洁面产品，就洗完之后脸会很清爽，然后甚至就会感觉没有油份了，那这种就是我们的皂基洁面的一个特点。
皂基洁面我们说了这个特点之后，大家就会发现，其实即便是油性肌肤，我们也没有那么推荐去用皂基，因为时间久了之后还是容易形成敏感肌的，那什么情况下会有使用这个的紧急局面呢？就可能有一些特别特别油的人可能偶尔用一次啊，但这样还是可以去选择的，如果说每一天都在用这个，还是有一定的就是风险的，时间久了会形成敏感肌的，这个情况皮肤越来越差，就是它的水油不平衡啦。
我们有很多人在不知情的情况下，根本就不知道这个东西它是不是紧急洁面，像我们之前初中高中的时候，其实我们很多人初中就开始用洁面产品了，我们以前其实都不懂，那个时候长痘痘可能就会去用很多的皂，基类的洁面，当时有一个可伶可俐的品牌，其实就是皂基洁面，包括什么旁氏洗面奶，这些都是那个时候比较畅销的洁面产品。有些人是在知情的情况下，就为了洗得很干净，喜欢那种感觉，然后把脸洗坏了。
那么第二类的配方体系，就是 硫酸酯盐 的配方体系。刚刚说肌肤类型的时候，把油性肌肤拎出来讲。为什么油性肌肤很有可能会选择皂基洁面呢，是因为油性肌肤在这个洁面程序里面其实最喜欢去选用这种，可能会给我们肌肤带来一些敏感的这种皂基，但是其他类型的肌肤其实还好，就是他们可能会觉得皂基对他们来说清洁力太强了，反而觉得这个洗面奶他可能不知道他是紧急使用的，但是他也没选。为什么呢，因为他洗的太干净了，所以他就不愿意，也根本就没有去研究成分，所以就把油性肌肤单独拎出来去说，结合这个配方，那么这种皂基配方，就是我们市面上的一种的洁面产品。
然后第二种呢，就是 硫酸酯盐 的配方体系，硫酸酯盐呢在成分表里面，大家会经常看到，就是这个 硫酸脂盐(SLS、SLES) 配方体系。我们在成分表里面经常会看到SLS和LSLS这样的配方体系，它就是大家看到的字面意思，就是硫酸酯盐，它就是泼在脸上会毁容的那个硫酸，这样的一个配方体系，那有的人会说啊，这么这个硫酸酯盐，这种会毁容的，这种东西怎么会放在洗面奶里面呢？那可能就是我们没有去研究成分的时候根本就不知道他就是有这样的成分在某些洁面产品里面。所以呢，去翻一下你自己的一些洗护用品，包括今天要讲到的洁面的产品，如果是有硫酸这样几个字的话，就是成分里面，比如说什么月桂什么硫酸酯盐什么这种。
你们看这个洁面产品，它就是硫酸酯盐的配方体系，很可怕，所以硫酸酯盐配方体系，它的特点就是便宜，这个成分是很便宜的，然后洗完了之后有滑滑的感觉，但这种滑滑的感觉就是假滑，它的清洁力也是比较强的，但是呢，他就是对皮肤的损伤是非常大的，甚至他这个成分会在业界会被认为会导致皮肤癌。
这是跟大家科普的第二个配方体系，接下来呢，还要再讲一个比较，就是可能很多人都没有关注到的一个体系， 两性离子型的表活洁面， 听起来稍微有点找不着北对吧，但是就理解一下就可以了。
一般情况下呢，像这种类型的，他就是有一种成份叫甜菜碱，在这个成分里面排名也比较靠前，这种就是 两性离子型的表活洁面， 还有就是非离子型的表活 ， 葡糖苷 就是里面有一种成分，是葡糖苷，他就是非离子型的，大家做一个了解就行了，它的特点呢，就是温和，清洁力不强，假滑，有一些皮肤超级敏感，超级敏感的人，就想去买很温和，非常温和的洁面产品。当然了，这种人他不能化妆，因为化妆要卸妆，市面上就不存在有什么特别特别温和的卸妆产品除了我们的原美希，当然还有一些氨基酸的，一些洁面的慕斯呀什么的，但是他们也只是洁面，他们的卸妆产品还是要单独去买。
这种类型的，它很温和，但是清洁力不够，那清洁力不够呢，不是白洗了，对不对？所以呢，这种一般情况下这种配方他不会单独地使用，单独使用的话，因为它的功效不好，但是呢，他如果说单独使用可能会做那种，特别适合只适合敏感肌使用的一些，就是不化妆，然后也就正常的一些，就是比较轻微的，这种洗一洗的，这种洁面就相当于像自来水稍微加了点儿东西，就是这种感觉，就是非常温和，但是清洁力很弱。当然呢，如果是问题肌肤，比如说过敏呀，敏感呀，比如说我们的激素脸啊，就是激素被排出来的那个阶段，我们建议是用清水洗脸，也不需要这种温和的洁面产品，所以说呢，这种配方的呢，就不会单独使用就会被添加到或者说是硫酸钾的配方里面的这种洁面产品里面去，甚至会在我们的氨基酸洁面产品里面去。
那接下来要跟大家讲的重点之重的就是 氨基酸洁面， 很多品牌都在打氨基酸洁面。但是呢，同样作为氨基酸洁面也会有很大的区别，先来讲什么是氨基酸洁面，氨基酸洁面呢，它特点是比较温和，但是清洁的力度又不弱，还是比较强的，他洗的比较干净，对皮肤也没有伤害，如果说从成分上去区分的话，市面上的氨基酸洁面产品我们要去看成分，我们怎么看呢？要看这个成分表里面看这个酸字前面有没有酰胺，有酰有酸钠的成分，就是我们的氨基酸洁面，然后他的排名呢，就这些成分的排名一定是要排在前三，或者前五位的，就是至少是前五位的。如果没有前五的话，他也是一个挂着羊头卖狗肉的这样子，一种说他说自己是氨基酸洁面，其实他只是稍微添加了一点点氨基酸的成分，但并没有主打氨基酸，它只是添加一点成分，然后就告诉你啊，我就是氨基酸洁面，实际上他可能就是硫酸盐配方，有可能是皂基配方。所以说呢，我们去确认这个产品是氨基酸洁面的时候，首先第一个就是要看它的成分表里面有没有酸，有没有酸钠，有没有酰酸钠，然后把这个字打出来了，同时呢，还要这种成分，要排在成分表里面的前三位，至少也是要排在前五位，同时呢，还不能含有皂基，不能含有硫酸酯盐配方，不能含有氢氧化钾，这个成分也不能含有硫酸酯盐的配方，就是SSLSSLS这样的成分。
这种就是真正的氨基酸洁面产品，如果你发现在它的成分表中可能也有这个，就是有酰有酸钠的这种氨基酸的成分，但是它排在很后面，排在第五位以后，他其实就是在打概念了，他根本就不是氨基酸洁面产品，所以大家可以去甄别，去下载一个美丽修行的APP。刚刚说了氨基酸洁面的特点是什么呢？又温和洗的又干净又对皮肤没有伤害啊，这样就已经足够了，如果说大家选择了一款氨基酸洁面的产品，那么我们就可以整个季节整年，根据我们的环境，还有我们的肤质去调整它的用量就可以啦，是调整用量。
比如说呢，我们的原美希洗卸凝露，油性肌肤呢，就是早晚都可以用，如果是干性肌肤的话，就早上起床，你的脸上是没有油的，那你就不用洗面奶啦，不用任何洁面产品，即便是原美希的这个氨基酸洁面，你也可以不用了，就是早上就用清水洗就好了，如果是你的T字部位还有点油呢，那你就单独就是拿那个洗卸凝露或者其他的氨基酸洁面产品就洗一下T字部位，然后其他两颊带过就可以了，我们同时呢，我们这个洗卸凝露它是有卸妆的，就是他可以用来卸妆，卸完妆之后脸上剩下直接蘸水清洗掉，这样一个洗的步骤就结束了。
这个就不得不承认，有一些是人家先天的优势对吧，让我们去用矿泉水洗脸洗澡，这真是太奢侈了，没办法，但比如有的人家里是矿泉水厂的水龙头流出来水就是矿泉水。不需要再用其他的洁面产品，有一些顾客他们买了洗卸凝露回去之后她就当卸妆乳用了，用完了再用洗面奶洗一遍。真的不用洗面奶了，他就是有卸妆和洁面两个功效，很多人以为说不用卸妆乳、卸妆水、卸妆油，是没有办法把彩妆卸掉，不是的，我们这个卸妆凝露，是氨基酸卸妆洁面一体的，它可以把彩妆包裹起来，包裹到工体里面，直接把它擦掉，然后呢脸上剩下蘸水清洗掉，整个洁面过程就结束了，也不需要你再用化妆棉去擦脸，我们用其他的卸妆产品都是用化妆棉去擦一下的，我们也不需要再用洗面奶再洗一遍，再造成对皮肤的二次摩擦，我们都不需要了，所以你的皮肤会越来越健康。
最后呢要说一下洗脸要用流水，不要用死水就不要用盆儿去，就是用自来水水龙头流的水就可以了，然后也不要用我们说的洗脸神器什么露娜的那个洁面，洁面的时候要轻柔，不要摩擦的太狠，如果家里有装净水器的话，那就更好了，如如果说没有装净水器的话，就可以去拿我们的逆龄液，或者是自己去买矿泉水进行二次清洁。为什么说我们的原美希逆龄液要用在护肤的第一步，就洗完脸的第一步，因为它里面有151种矿物质，可以很好的就是去提升我们皮肤的代谢能力，会起到一个二次清洁的作用，这只是他其中一个作用啊，但是想强调一下在洁面这一块儿它的优势，然后呢，为什么就是想提倡大家去用净水器洗脸刷牙也好，喝水也好，都可以去，还是因为现在的水质越来越不好了，我们自来水当中还含有大量的自由基，它会让皮肤衰老很快。
我觉得最起码我们女孩子要把自己的脸，弄明白了也是一件非常美好的事情，还有就是大家千万要去用氨基酸的洁面产品，要坚持去用，不要想着说我这个东西洁面也很好，洗得很干净，好像害怕这个东西洗不干净一样，就是我们这种心理过程要慢慢的去过渡掉，你坚持使用，你会发现自己拥有的是一个健康的皮脂膜你就好吸收，也好代谢，这样就是一个健康的皮肤状态了。
还是那句话，我们要承认我们人是会衰老的，我们的皮肤是会下垂的，但是呢，我们在可以通过科学的这种方式去延缓她的衰老，不要觉得说脸上有几个皱纹啊，有多难看呀什么的，有斑没有关系的，这个是岁月留下的痕迹，但是当我们能够去延缓她的衰老的时候，让我们看起来更年轻态更健康，这个健康不仅是说皮肤的健康，也是通过我们身体整体机制的健康然后带来的，如果说我们身体本身不健康的话，它也会展现在我们的皮肤上面，所以说这个就又讲到说我们要内调胶原蛋白，要坚持喝。当然也不是单单的说我们喝胶原蛋白，用这个护肤品就可以帮我们，平常要多运动，多喝水，这些都是我们日常生活的习惯，就是，我很希望去给大家传达这样一种健康的生活的状态。