怎么修炼自己的气场？

生活中，我们和不同的人交往的时候体验到的感受是不一样的，这种感受就是一个人的气场。

它像一个能量场一样，会对我们的心理造成某种影响，比如压迫感，比如钦佩感，当然也包括亲和感。

一般情况下，一气场主要是通过一个人说话时的音调、节奏、表情、肢体动作等非语言方式表现出来的。比如：

眼神坚定：和人交流时习惯注视对方的眼睛，专注而充满能量。

果断有力：他们在表达想法和观点的时候语气坚定、很少迟疑。

举止从容：无论是站立还是就坐的时候，都给人一种从容和洒脱的感觉。

气场高的人不仅拥有独特的个性魅力，而且还有强的影响他人的能力，因而在人际交往时候常常居于主导地位，拥有很多优势。

那么，怎样才能提高自己的气场呢？

1. 说话时尽量避免低权力语言。

语言是有一定的权力属性的。

比如说话的时候闪烁其词，经常使用“我有点失望……”“我觉得我可能……”等句式，让人有一种说话者很心虚的感觉。

比如过于客气和礼貌，挂在嘴边的口头禅是：“实在对不起”“特别不好意思”“很抱歉”等等。根据当下的情况适当的表示礼貌是可以的，但是不分情境的过于礼貌就不是谦虚而是自卑了。

另外，经常使用否定式的陈述，比如这样的话：“我不是很确定，但……”“这样说可能不合适，但……”等。这些语气也给人一种不自信的感觉。

以上这些都是低权力语言的形态，会显得说话者的气场不足，应该尽量避免。

气场高的人说话时候一定是直接、清晰和有力的，不会给人模棱两可的感觉。

2. 注意自己的身体语言。

看一个人的气场是否强，第一关注点就是看这个人的眼神。

眼神游离、飘忽不定，不敢与人对视的人气场肯定很弱。

要想展现自己的自信，与人对话时要学会多进行眼神的交流，持续的目光接触可以让一个人显得自信，让对方感觉被关注和重视，激起更深交往的意愿。

当然，如果直接的目光接触让你觉得比较难以做到，你可以从看别人眼睛和鼻子之间是三角区域。

站的时候要挺胸抬头，而坐的时候要避免双臂交叉在胸前，而尽可能用一种放松的姿态打开自己的双臂。前者是一种防御的姿态，给人一种拘谨和保守的感受，而后者展现的是一种开放，包容的心态。

虽然这只是一些简单的身体语言，但可以迅速改变自己的心态，而且身边的人也会感受到你的自信。

总之，要想通过身体语言提升自己的气场，就是要注意自己的眼神、表情、肢体动作，以及自己整个人的精神状态。

不知道具体如何去做的话，可以观察身边或者电视上那些有气场的人，多注意他们的言行举止，就会找到努力的方向。

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以上两点是具体的行为表现，但仅有这些是不够的，我们还应该明白背后是什么样的心理在支撑着这种表现。

就像我们之前讲到的，同样是气场强大，不同的人展现出来的强大方式也是不同的。但不管外在的形式有多大的差别，他们依旧是有一些共同的特点的。

对气场强的人来说，最核心的心理就是充满自信。

认知心理学认为，人最核心的信念有三种：

我是否有能力?

我是否受欢迎？

我是否有价值？

气场强大的人对这三个问题的回答都是肯定的，当然这主要靠的不是如何去说，而是如何在生活体验中证明这一点。

这就需要你找到自己擅长的能力，然后专注于此，并通过不懈的努力把它做到极，这样它就会为你提供源源不断的价值感。

而经过现实认证的自信，就会像泉水一样不断涌出，从而成为你灵魂的一部分。