2020.5月复盘【重启】再见五月！

加缪说：对未来的真正慷慨，是把一切献给现在。

没有人的生活是完美无缺的，但只要你在提高自己的路上前进着，一定会成长为更好的你自己。

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          ————五月成就—————
1.最大的成就就是四月底月底加入了俊英子的复盘营。在这一个月里我养成复盘的习惯完全改变了我的生活态度。
2.写感恩日记，察觉自己。
3.听书【林紫的100堂心理课】
4.读书【小资女的人生整理术】【练脚掌是最好的复健】【教养的迷思】【让自己快乐】
5.引导熙熙养成读绘本、古诗、练字的习惯。
6.小宝然然开始讲简单的中文单字，会跟着爸爸数数到40。
7.坚持每天跟妈妈视频
8.给嫂子买了手链、防晒衣、菠萝袜
9.坚持妮维雅美白30天
10.坚持男团健身30天
11.店里安装安全隔板，恢复营业
12.去熙熙新学校班级
13.去区政府给熙熙办理学生证
14.申请
15.申请公众号

      —————健康身体—————
1.熙熙脖子上的淋巴有点肿，预约了家庭医生做检查！
2.老公的神经性皮炎时好时坏，给他买了理肤泉的套装。希望有效果！
3.然然腿上的皮肤，总是反复，用露得清效果很好！坚持使用没有干燥时涂抹保持肌肤滋润！
4.我自己，喝了两次酸辣汤把自己喝流鼻血了！坚持喝三天蒲公英茶！
5.婆婆公公一切都好！
6.哥哥做了胃镜和肠镜检查，一切都好！

      —————家庭朋友—————
1.菁菁怀了第三个宝宝，祝愿她孕期一切都好！
2.感恩公公，总是为我们着想，处处帮助我！
3.感恩舅舅舅妈帮助我，把好的经验告诉我！请我吃匈牙利大餐！
4.感恩表弟给我当翻译，答应做熙熙的家教老师！
5.感恩老师每天做饭，工作上处处为我们考虑！
6.感恩爸妈身体健康不用我担心！
7.感恩公公婆婆帮我照顾孩子！
8.感恩嫂子帮我照顾父母和哥哥！
      —————小确幸—————
❤ 我有两个天使一样听话的女儿，真的很开心！我去工作姐姐都会在家陪妹妹玩，处处让着妹妹，还会完成我交给她的每日作业！出去办事情，总是时刻牵着妹妹的手。爱你们我的孩子！
❤ 老公变得更有耐心。对孩子的事情也更多的参与其中，让我们的生活变得很有爱！
❤ 开始工作后很多老顾客都表达了对我们的想念，感恩！谢谢你们！
❤ 隔壁胖宝宝会煮咖啡给我喝，陪我聊天，纠正我的匈语语法问题！
❤ 菁菁温柔如水的朋友！
❤ 用wps排版了菜单、菜价！以后改价格直接在家里就可以打印了。
❤ 遇到可靠的保安大叔，来保护我！感激！
❤ 买了很多妮维雅的磨砂洗面乳非常喜欢！
❤然然洗头不哭了（因为我放小猪佩奇给她看）。

    ————五月阅读感悟————
你愤怒的时候，会觉得强壮而有力量，就算你是在无力地掩饰你的脆弱，或是屈服于幼稚的发脾气。 你觉得比起被你攻击的对象，你这个人更好—因为你当然是完全正确的，而对方是错误的、糟糕的、恶劣的。
你宰制了你的敌人，而也许别人都知道了你是强大的宰制者。 你展现了此刻的你有多正确、多正当，不容置疑，而弥补了先前的错误和软弱。
你斥责别人的时候，你也许会注意到他们受伤的神情、他们反击的愤怒、他们少了爱与合作，以及他们对抗你的动作。 你也可能会注意到你自己反应过度和缺少控制力，也可能会因此自我贬抑。
——————《让自己快乐》


生气背后有好多情绪，有千回百转的思绪缭绕。 这篇把生气的状态整理得清楚，让我看见我透过生气，在遮掩什么？ ！
生气可能是因为失控，而失控也可能强化生气。 我偶尔会失控地对孩子生气，孩子很痛苦，我也不好受。 这个时候，不管如何证明孩子有一千、一百个错，这个过程本身就是折磨。
【放下怒气、建立无条件的接纳】
亲爱的芷瑶你就是个会犯错、容易烦恼的人。你要对别人的行为非常生气，那是你的个人特权。 但是命令别人的行为不能违逆你的意思，别人对你的不顺从让你无法忍受，那就太过夸张了。
你斥责孩子的时候，会注意到她们受伤的神情、他们反击的愤怒、他们少了爱与合作，以及他们对抗你的动作。 你也可能会注意到你自己反应过度和缺少控制力。
让自己明白这点。 决定要达到这点。 下定决心要依照你决定来行动。 行动、再行动，依照决定去行动。 让你的意志成为意志力，来增进你无条件接纳他人的能力。 这是为你好，也是为家庭好。

      —————6月你好—————

1.改善作息！5：20起床！

2.学完100课匈语，背单词

3.创建自己的100天持续行动计划：复盘，感恩日记，手帐，运动，护肤，学匈语。

4.做工作日复盘！

5.店铺广告安装

6.关注邮箱，收学校老师的邮件！

7.监督孩子们喝水！

8.每天给老公按摩腰三十分钟。

9.阅读，积累能量！

10.学习做读书笔记！

11.店铺Facebook更新，加顾客好友

12.感恩！感恩！感恩！

13.正念练习，完本练习册！