个人状态调控（二）
因为疫情，或者外面的许多负面信息，有些人内心会有一种不安全感，或者是恐惧。
所谓恐惧，就是不希望某些事发生，却越去想这些不希望发生的事。就像小狗追自己的尾巴一样原地绕圈，不会跳出来。
所有的不安全感背后都是：我需要被照顾。
不是因为外面危险有多大，而是因为你能够应付危险的力量有多大。
如果你没有足够的力量，也许你就不会出生，或许从出生到现在你早就因为各种各样的原因不在了，那一直到现在你都能平安的生活的这么好，证明你是有力量的！只是看你懂不懂得运用你的力量！
我们可以尝试用一种方法使你的不安全感减少：闭着眼睛看到自己躺在病床上，已经感染到了新冠肺炎，然后看着那个躺在床上的自己，让自己慢慢长高长大，长高长大，自己的难受和不安全感会慢慢减少。然后再想着把这个画面推远，再远一点，缩小一点，你的不安全感又减少了。用这个技巧调试你的记忆，思维状态，你的神经系统就用这样的网络来记忆思考的。
恐惧感在我们身体里面，不可能完全消失。恐惧感会是一种动力，是为了提醒我们做得更好，同时在很多时候，它可以保证让我们有更大的生命力！
做练习：看着镜中自己的眼睛，把手放在胸口，感受到那种暖暖的感觉，对自己说：我爱我自己！我爱我自己！我爱我自己！这是把自己找回来力量的一种方式，也是拿到跟自己的心在一起的效果。
勇气不是没有恐惧。勇气是带着恐惧往前走，同时能够照顾好自己。
作为孩子，在与父母的连接中，与父亲的连接更为重要，更有利于培养孩子的力量！
即便是从父亲这里没有拿到你想要的肯定或者欣赏，那你以后准备几十年都活在对父亲的抱怨、辛苦或者这种压力之下吗？
可以从今天开始， 每天增加一分来增加你的能力，你的能力就会越来越大。
真正的力量来自做，而不是说。
我们的神经网络不用就会退步，越用它就会越来越好，聪明是可以经由运用，让自己的能力增加。
与其抱怨爸妈不好，不如用自己已经掌握的能力来发展你的未来人生。
我的人生我做主，我要什么总有办法有能力得到。
我的安全感，我有足够的能力培养出来。
今天你的人生，是你过往很多年很多次的决定创造出来的。同样，你未来的人生需要什么样的，你可以选择现在用什么样的方式去做。能力是做出来的，美好的人生是走出来的。
答疑部分：
1. 工作中我会根据领导的指示做事情，可领导说我没有创新，每次这样挨批后，自己觉得很委屈，我怎么能让自己的心情好起来呢？
委屈情绪一般是小孩面对父母才有的情绪。成年人是不会有这个情绪的。你目前还没有处理好与父母的关系，还停留在自己的小孩子状态里，对领导有投射。可以先与自己的父母连接。
你的领导要的是结果，说你不够灵活，你可以每天给自己挑战，去创新，比上次更好。
推荐《与自己的关系》《与父母的关系》。
2. 生活中需要多向思维，但自己总是单向思维，怎么突破？
可以创造些练习题去做，比如做一件事，至少看自己能不能想到十几个或者更多的方法？打破自己思维网络的极限，脑袋是练出来的。
3. 我与客户沟通都还可以，但和自己的团队成员沟通时却不被认可。怎么回事？
你与他们相处的模式，很像是你与外面生活里的人和家里人两种不同相处模式。你在家里人（团队里的人）不自觉的自己站在了比较高的位置上，你是不是总是说为别人好？或者抱怨，或者要求别人怎么做？对他们多一份尊重、界限，也许一切都好了。
4. 自己有拖延问题，怎么办？
这是一种逃避，小时候可能有一些创伤需要处理，特别怕被否定。不管做的好不好，今天就开始做，可以自我挑战这个坏习惯。该做的事尽早做好，你会感到一种轻松，也少了一份牵挂。
5. 办公室的几个女孩都比较奢侈，自己是比较节约的人，但为了和他们关系搞好，自己不得不买一些奢侈品，却又感觉不舒服。怎么办？
你用别人的标准来过自己的人生，肯定很累，很辛苦。所以你的问题不是因为你花多少钱，是因为你不愿意做你自己。
我不买奢侈品，并不是因为我没有能力，是因为我不喜欢。
你是什么样就是什么样子的，做好你自己就行了，她们愿不愿意和你做朋友是他们的事。