第八期约练第六周

本周约练两次，两次都是咨询师，两次来访者都反馈收获特别大，其实我觉得是来访者自己在整个咨询之后的一种悟道，让他们感觉收获比较大。

两场来访者，聊有关自己体重心里的问题和夫妻关系的问题，我在对他们进行陪伴，稍加负能之后，对他来访的目标进行了确认，围绕目标寻找例外，用应映问句看到他们的不容易，这么难是怎么熬过来的？想改变自己，都需要做些什么？永平梁对自己的行为进行了打分，改变的话，自己要做些什么？哪怕一点点呢？用奇迹问句，做了一个畅想，然后跟现在的自己进行对话。没有别人可以伤到你自己，只有你自己愿意才可以伤到自己，别人的意愿，别人的期待，别人的想法，别人的评判，都是别人的事情，我们没有义务和责任替他们的那种不舒服，和他们的思维模式买单，我们更好地爱自己，遵从自己的内心，做自己想做的事情，而不是为了迎合他人，改变自己，必须改变自己的认知模式，思维模式，这其实也是一种觉察和一种选择。生命就是一种运动，人活着就是一种坚持。