7月13 第一天
一、自我介绍
介绍自己（保安式）
1.我是谁
2.我来自哪里
3.我来这里的目的
我是郭倍贝，或者说在这里我更愿意大家叫我郭倍贝，我愿意做那个更柔软的我。
我来自青州。期待在青州能见到王鹏导师。
十一年的心理学磨泡换来今天的我，可以说“桃李满天下”。见到了我96年第一次当班主任的学生，她的第一句话是“老师，你变了。”哈哈，我不再是学生的心中的“母老虎”。
对我来说，教育的幸福感并不只是桃李满天下。教龄快满30年，我的学生有清华大学硕博连读的邻家女孩，也有名嘴律师，更多的是普普通通的各行各业的普通人，我但和我距离最近最实惠的是我楼底下早市上卖海鲜和生意最红火的“烧烤”摊主。参加工作以来，我最大的教育幸福感来自我一步步实现自己的一个个教育梦想。这学期，刚刚实现一个。今年，接手了一个数学成绩级部第一的班级，压力山大，但我还是选择了自己的教育方式，教学成绩一度降为级部倒数第二。即使这样，从五月一日到六月十五日，一个半月的时间我们带领学生坚持养蚕活动，取得了丰硕的成果。在刚刚过去的期末检测中，我们班的数学成绩还是学校级部第一，学区第二。我很幸福，在教学中我能有自己的教育梦想，并且在一步步实现。
刚刚看一篇文章“百岁人生”。我今年49岁，马上就要进入人生的下半场，我期望自己人生的下半场和我的上半场一样精彩，或者更精彩。所以，我来到了这里，希望能给自己充充电。谢谢大家的支持！
二、界限
活动一 正反面走向自己
活动二 四人一组
活动三 接受父母
第一天的收获主要有三个：
第一个应该是看清界限，这也是我一直以来存在的问题，很长时间之前我就看见过自己的手伸的有点长，但直到今天，这只伸出去的长手还是没有完全收回，我不知道这背后有什么样的过往在影响着我。
第二个问题还是界限。我自己界限不清，所以看不到来自背后的各种危险，也更容易侵犯别人的领域。接踵而来的就是对于自己的选择很容易被环境或别人所左右，用闺女的话说就是“容易被忽悠”。看清界限，看清界限，看清界限。
第三个就是看到年迈的父母。看到腿脚不再灵便但依然“和我拌嘴”的父亲，看到八十岁依旧优雅知性但不能再承受更多的母亲。今后要多抽时间陪陪已经八十岁的父母，好好珍惜我们在一起的岁月。
第二天
一、个人分享
1.二孩争父母的宠爱
希望得到父母的认可 抱怨 争宠
2.对父母的抱怨
希望从父母哪里得到更多的支持或帮助，以减轻自己的付出或努力
3.男士对妇女的照顾
让女士也（修正 我也 很多和我一样的）习惯了被照顾的位置，觉得自己获得的一切可以经由对方来获得，当这些得不到的时候，就会产生许多抱怨。当把这些转化为自己需要付出的的努力而需要获得的时候，不管获得的多或少，都是经由自己的努力而得到的，是我应当应分，心安理得。
收获 我就是我，我代表不了你，也代表不了全世界，我仅仅代表我自己。
跟导师的交流
1.卡在青春期
2.界限不清
二、心灵空间
1.家庭排序
老大 小的时候虽然和兄弟姐妹争斗，但不自觉在伸手招呼他们 —— 手伸得很长 你不是所有人的长姐——各种争宠——界限不清
NLP12条前提假设：
1、没有两个人是一样的
2、一个人不能控制另外一个
3、有效用比有道理更重要
4、只有感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界
5、沟通的意义决定于对方的回应
6、重复旧的做法，只会得到旧的结果
7、凡事必有至少三个解决方法
8、每一个人都选择给自己最佳利益的行为o
9、每个人都已经具备使自己成功快乐的资源o
10、在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分
11、没有挫败，只有回应信息
12、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已
二、心灵空间
下午
我的生命经由父母来到这个世界，这已经是100分，其他的都是赠品。不要期望更多的三包。
施与受要均衡，不然，会产生逃离或者攻击
活动 父母 孩子 复制父母的婚姻模式
嫁出去的闺女泼出去的水，老话真的很有道理。要学会独立生存。
把潜意识转化为看的见的意识。
活动练习
看到自己做孩子时地不愿长大、结婚后不愿长大的各种作，看到这时候父母的累、无助、厌烦、不知所措和老公的厌烦、闺女的不屑，更感谢自己能走出来，成长为今天更负责任的自己。
夫妻双方都要各自承担100%的责任。
活动 ——当我变了，对方也就变了。（我是一切的根源）
做家族问题的终结者，做家族爱的传承者。
第二天收获
1.我就是我，我代表不了你，也代表不了全世界，我仅仅代表我自己。
2.找到一点手伸的太长的来源——老大角色的延伸或替换。小的时候虽然和妹妹弟弟争斗，但不自觉在伸手保护他们 —— 手伸得很长 你不是所有人的长姐——界限不清。
3.我的生命经由父母来到这个世界，这已经是100分，其他的都是赠品。不要期望更多的三包。
4.看到自己做孩子时的不愿长大、结婚后不愿长大的各种作，看到这时候父母的累、无助、厌烦、不知所措和老公的厌烦、闺女的不屑，更感谢自己能走出来，成长为今天更负责任的自己。
第三天
一、故事分享
1.菩提本无树 明镜亦非台 本来无一物 何处惹尘埃
一切的遇见都是为了自己的成长
2.二胎
钱是一种能量，流动起来的才是钱，每个孩子都是带着财带着爱带着能量来的
3.下面条容易忘
不喜欢做的事情总是容易忘，定个闹钟吧
不自然的和别人作比较 ——自我价值感低
追星——自我价值感低（内在价值感低）——寻找存在感——允许它的存在——允许的力量——成长内在——提升价值感——提升内在——让自己更有价值（和自己一样，都在追求价值感——我的价值感——崇拜爱因斯坦 伽利略 牛顿——找自己，我到底要成为什么样的自己？——追求的是价值感——还是价值——或者爱好——或者是——我自己）
超级自恋的优点——能对抗各种打击
二、个人内在的冰山图
超理智型 打岔型 讨好型 （背后是交换） 指责型
（摆事实讲道理通常没有效果——只看到现象）
当内在渴望被看到以后情绪就会平息——而情绪（感受）背后——是自己的观点——背后是期待（对别人的期待越多，就是把自己的情绪开关放在了别人手里——可以换成对自己的期待——为了孩子能很好的保护自己我能做些什么——为了孩子更好的成长，我能做些什么？）——背后是渴望（把期待收回自己身上来，当世界当我拥有自我满足的能力的时候，就拥有了自我成长的力量）——（自我，我是）我要成为一个什么样的人
冰山层次，就像琴弦熟练后随意波动
下午
纪伯伦的诗
生活不会唤醒你
痛苦就会唤醒你
痛苦不会唤醒你
更大的痛苦就会唤醒你
选择决定命运——方向不对，努力白费
个人内在冰山探索（互相练习）
理解六层次
站在山顶看山下，先想要成为一个什么样的人（）——为什么要成为一个这样的人——需要怎样的能力（）——采取什么样的行动（）——一步步去实现
鼓励要鼓励上三层
打击要打击下三层
李云龙——瞧你打的那个熊仗（打击的是行为，背后的包含着你是一个很厉害的人，怎么打的这个仗）——如果说 瞧你那个熊样（打击身份，否定人格）
钻石人生——不要只活其中的一面——要活好不同的角色——关键是要活出自己的味道（状态）
活动 允许自己×××
积极信念植入
我有资格——
我有能力——
我爸允许我——
我妈允许我——
可以让孩子做（允许不及格等）
第三天收获
一、自我价值感
不自然的和别人作比较 ——自我价值感低——寻找存在感——成长内在——让自己更有价值——找自己，我到底要成为什么样的自己？
二、个人内在冰山
当内在渴望被看到以后情绪就会平息——而情绪（感受）背后——是自己的观点或期待（对别人的期待越多，就是把自己的情绪开关放在了别人手里——可以换成对自己的期待——当我拥有自我满足的能力的时候，就拥有了自我成长的力量
三、理解六层次
站在山顶看山下，先想要成为一个什么样的人（）——为什么要成为一个这样的人——需要怎样的能力（）——采取什么样的行动（）——一步步去实现——鼓励上三层，打击下三层
四、积极信念植入
我有资格——
我有能力——
我爸允许我——
我妈允许我——
可以让学生做（允许不及格等）
五、我对孩子要说的话
宝贝，你知道吗，因为你，我有多骄傲、多自豪，还对你有些小佩服。一年多的刻苦学习使我看到了你对学习的渴望和自我学习、自我成长的能力。我知道，你是一个有目标、有追求，是一个能为了目标付出努力和奋斗的人，是一个对自己负责任的人，是一个爱钻研、有悟性的人。我知道，未来三年需要付出的一定还有很多，但我更知道，你有能力积极面对，你会朝着自己的目标一步步迈近，直至实现。宝贝，这三年以及未来，我会一起陪着你，和你一起成长，一起努力，为了更好的未来，加油！宝贝，我爱你！宝贝，我和爸爸一直很爱你！很爱你！
第三天
一、故事分享
来自家庭的情绪（由于孩子是弱者，来自家庭的对抗不敢发泄）——在社会中同样为了维护关系，同样的情绪也在压抑——结婚后平等的地位，老公孩子成了情绪宣泄的出口——要找问题，还需要和原生家庭讲和——看到行为背后父母的爱——改变原有的行为模式
失败只是告诉我们此路不通而已
从A点到B点的练习（到底有多少种方法——凡事都有三中以上的解决办法）
生病和健康只是一个事物的正反两个方面而已（不允许生病——多次强调（白猫黑猫）——催眠）
鼻子不通气——卡在哪里？
下午
感知位置平衡（空椅子）——这个练习严禁给自己做
（空椅子——有情绪的那个人——对着——互相——看清后和他对话——旁观的自己和他们对话）
所有的练习都是有病治病无病强身
所谓理解就是要求别人理解自己
第四天收获
做活动时心疼父母痛哭的时候鼻子不通，认为有点卡在了和父母的链接上，吃饭的时候忽然觉得，每个父母都不愿自己的孩子因为自己痛哭流涕，而是希望孩子能照顾好自己，幸福快乐——你们好了，我们也就好了。所以，照顾好自己，也是爱父母的一种方式。感恩父母！