axl好好
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2018.7.4

姓名：姜娇

巴拉瓦伽一式

问题：膝盖与臀没在同一方向（解决方法：双腿屈膝使，应保持双膝盖在同一直线，右臀向下压，收腹，保持劲无压力，头向后）

坐角式

问题：背凹没有（吸气延伸脊柱，呼气向下，用胸腔和额头触地，卷尾骨向下）

牛面式

问题：头歪了，双膝没有重叠（解决方法：使右大臂垂直地面，保持劲无压力，收腹，使两脚在同一直线上，使膝盖重叠，臀部均匀受力）

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