也许你该找个人聊聊

书名：《也许你该找个人聊聊》

作者：Lori Gottlieb

类型：心理治疗回忆录

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     Lori Gottlieb的这本书就像书名一样真诚，想要帮你的糟糕情绪找个出口，但不似书名这般平淡，而是十分讲究语言艺术，讲究渲染和铺垫，读起来非常顺畅，欲罢不能，看来曾在好莱坞剧组里的工作还是给了她一定的帮助。我看起这本书纯属偶然：读完《蛤蟆先生去看心理医生》时，我恋恋不舍地翻着书，突然发现里面的一个标签推荐这本同为心理治疗的《也许你该找个人聊聊》，于是才跟着这位心理治疗师走进了五个人的生活。

附上作者的温柔照片

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简单回顾作者与四位来访者的困惑和给我的些许感受。

1. 约翰，中年男子，电视剧制片人，傲慢无礼，每天都在给身边的“蠢货们”翻白眼，所有人都不如他意，心烦得很，跟妻子玛戈也无法和谐相处。跟心理治疗师的特殊联结是每次都点的午餐沙拉外卖。

这类人乍一看会让人觉得特别讨厌，他几乎觉得所有人的所有行为都很蠢，世界上只有他不蠢，毫不客气地挖苦别人，不给别人开口的机会。真的超级讨厌！我刚开始看的时候，就开始自我代入，如果我面对这样一个人，我该怎么跟他相处，哦我只想赶紧走开，或者像作者一样默念咒语“要心怀悲悯”！但是呢，后面有反转的啦，挖掘出他心底的悲伤之后，理解了他，这人倒也有趣起来。

2. 朱莉，新婚大学女教授，待人真诚，为人善良，与新婚丈夫迈特感情特别深，一向身体强健，却被癌症判了死刑。

我特别心疼这位来访者，也三番五次为她落泪。在她被确诊癌症后，她做了一些往日不会做的疯狂举动，比如去超市兼职当个收银员。她对生活充满热情，数着自己剩下的日子愈发热情。几次怀孕流产，几次癌症复发，最终也没有奇迹发生。

3. 瑞塔，年近七十，擅长绘画艺术，对性爱与爱抚依然充满渴望，四次离异，不曾感受过家的温暖，孩子们恨透了她。对过往充满愧疚与悲伤，想要就此了结此生。

这样有激情的、“风流的”老年人确实与我印象不符，我尝试理解美国的老年人与我国的老年人的区别，也尝试想象我国老年女性像小姑娘一般“心跳漏一拍”和激情生活。这些年，她一直“不肯给自己快乐”，她认为自己不配得到快乐和幸福。这是一个处于埃里克森人格发展八阶段理论中最后一阶段“绝望”状态的老人，回顾自己的挫败人生感受到的尽是失望与无意义感。

4. 夏洛特，二十几岁女青年，对工作厌烦，找不到真正的、不会离开的恋人，酗酒（她说她只是小酌几杯），口头禅“你一定会杀了我的”。

父亲的不靠谱显然影响了她选择男人的眼光，想要稳定与亲密的爱情，却屡屡选择不靠谱、会突然离开、给她带来混乱的男人，就像父亲一样让她熟悉。大概这个来访者的故事里，你可以感受到为什么大家都说原生家庭对孩子影响巨大，将来孩子的家庭很有可能会复刻父母。

5. 洛莉，本书作者，治疗师本人，突然被男友以一个不可思议的理由抛弃而感觉焦虑、极度悲伤。

与前面四个不同，这是一个有着丰富心理学知识的心理治疗师，然而医者不自医。通过洛莉的故事经历，你会重新思考自己当下因为某件事情而产生的消极情绪，因为这件事极有可能只是一个触发器，背后有着更深层的难过与焦虑。洛莉年近四十，还未结婚，有个在精子库精挑细选好几月得来的儿子，跟出版商签约写书赚钱，但这本书并非自己想写因此只字未动，加上身体有着检查不出病因的病症，以上等等因素交织在一起，引发洛莉的时日也许无多的中年焦虑危机与经济危机。

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特点：

a. 文中有许多可以引起共鸣的“心理现象解释”，比如：“幸福恐惧症”、“心理免疫系统”、“情绪置换”等等。

b. 文中还捎带了一些学习方法，比如：“一学、二做、三教”等。

c. 四类人你总是可以看到一些自己的影子，还包含亲情问题、伴侣相处、面临死亡、青春不再等每个人或多或少都有的烦恼。

希望我们在某些事情爆发时，能够寻找内心深处的悲伤与感受，与自己和解，不然就去找个人聊聊吧！

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2022.5.15  14：40

小火炉