玉堂和风
玉堂和风

2021年9月23日八部金刚功心悟

第一部：双手插顶利三焦

        上焦为雾化真气中焦为沤生气血下焦为渎生精水

        双手侧运，外引肌肤内理三焦

        生长收藏调用元神，引发气机  没有修炼的人元神损耗而不知，气机蛰伏而不动。常练第一部，调御用神引发气机，为后面的练习打好基础。

第气血通二部：手足前后固肾腰

肾为先天之本，后天之根。根生五脏六腑。

手足为人体枝叶，延伸枝叶促进根生。

合掌开胸通任脉，弯腰低头回心火，提肘摸腰通督脉，回手握拳固肾水

第三部：调理脾肤需单举

脾化五谷滋润全身，外发于皮肤。单举摇曳促脾土，脾健肤润气血行。

左右提按理脾土，掌拳变化动末梢，上下开合理中道，生化气血运全身。

第四部：左肝右肺如射雕

肝肺同属木，引功舒枝叶，肝肺通则气血通，肝肺健则气血盈。

左右开弓如射雕，运用元神圆顺通，横向舒展疏干木，左右平移畅肺胸

第五部：回头望足去心疾

心为火，头为阳首。回乾向坤降心火。

握拳固神思，展臂舒胸臆，回首灭心火，收拳蹬腿通脑髓

第六部：五劳七伤向后瞻

五劳七伤生暗病，向后旋椎疏任督，前后通达卸暗伤

掌压回眸气自消，眼光流动是元神，沉气后瞻回思绪，久久自能去劳伤。

第七部：凤凰展翅周身力

第八部：两足顿顿饮嗜消

运用身心通百脉，精气神足欲自消

展臂弯腰三点头，周身气血顺逆流，百骸原多遵引力，凤凰展翅布全身流

以掌带动身心意，中起提升至鼻头，三次缓缓向下压，提踵沉心入涌泉。

还神于目，归气于田，藏精在肾，功至此圆

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  • [一起学Hive]之十四-Hive的元数据表结构详解 superlxw1234 hivehive元数据结构
    关键字：Hive元数据、Hive元数据表结构   之前在 “[一起学Hive]之一–Hive概述，Hive是什么”中介绍过，Hive自己维护了一套元数据，用户通过HQL查询时候，Hive首先需要结合元数据，将HQL翻译成MapReduce去执行。 本文介绍一下Hive元数据中重要的一些表结构及用途，以Hive0.13为例。   文章最后面，会以一个示例来全面了解一下，
  • Spring 3.2.14，4.1.7，4.2.RC2发布 wiselyman Spring 3
      Spring 3.2.14、4.1.7及4.2.RC2于6月30日发布。   其中Spring 3.2.1是一个维护版本(维护周期到2016-12-31截止)，后续会继续根据需求和bug发布维护版本。此时，Spring官方强烈建议升级Spring框架至4.1.7 或者将要发布的4.2 。   其中Spring 4.1.7主要包含这些更新内容。
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