《如何在爱中修行》

一、爱情的七“E”要素

1．充满活力（Energy）——真正的爱会让你在生理上、心理上以及情感上都受到激励而活力四射。

2．饱含热情（Enthusiasm）——一段健康的亲密关系有助于形成一种健康而热情的生活态度。

3．对未来充满好奇心和乐观（Excitement and optimism for the future）——如果现在的爱情让你感到幸福，那么你对未来也会充满好奇心和期待。

4．自重和自信（Esteem and self-confidence）——一段良好的爱情关系会大大提高你的自尊心。

5．富有爱心（Emotional Generosity）——如果你感到被人所爱，那么会很容易将这种满足感跟周围的人共享，从而让自己变得富有爱心、慷慨大方。

6．永远做自己（Ease in being oneself）——如果在一段爱情关系中双方互相支持，那么你会发现在伴侣、朋友以及任何情况下做自己都是相当容易的。

7．身心放松（Emotional Relaxation）——如果你感到被人所爱，整个身心都会放松，心里会充满宁静祥和。

在一段真正健康和不断成长的爱情关系中，这七大要素会随着时间的推移而不断发展。但是爱情只会在一定的条件下才会茁壮成长。为了让爱情永驻，你必须有意识地创造出这些条件以促使爱情不断成长。另外，你要按照本书的指导，在各个方面表现自然，才可以让爱情永驻。

思：让大家都表现得非常自然真实。