骨质增生无需过度治疗

骨质增生是骨骼在形状上出现的异常改变，比如长出骨刺。

骨刺会对周围软组织造成刺激和伤害，导致软组织损伤、发炎，从而给人带来痛苦。

但骨质增生并没有特效药[囧]，增生的骨质也是骨头的一部分，药物和细胞都是识别不出来的，那我们如何去改善骨质增生呢？

骨质增生让患者的活动带来了很多不便，然而，其实际上是骨骼稳定性下降后，身体做出的一种“代偿性”保护措施。

虽然症状发生在骨头，但其根本原因却在肌肉上。

中老年人是骨质增生多发人群，其原因在于肌肉功能退化。

肌肉力量下降，则不能很好的稳固脊柱以及关节，骨头为了维持整体的稳定性，则会根据所受应力，改变自己的形态，因此形成了形态各异的骨刺。

长时间保持一个姿势的人，也很容易引发骨质增生，

一方面是由于骨头长时间处于受压状态，

另一方面由于肌肉劳损致使骨骼失衡，

因此骨头同样会以增减骨质的方式改变形状以适应周围的机械力。

常见的骨质增生部位有颈椎、腰椎、膝关节、脚踝关节以及足跟骨，这些位置都是典型的承重部位。

要避免和治疗骨质增生，最重要的是避免久坐久站，减少长时间的应力刺激，而肌肉功能的退化，还与缺乏锻炼、胃肠功能衰弱以及血液循环差有关。

总而言之，要改善骨质增生，需要有针对性的肌肉锻炼，让肌肉组织获得足够的养分，通过增强肌肉功能来增强骨骼稳定性，稳定性提高了，骨刺自然会慢慢消失。