为什么你总是只能间歇性努力？

大部分人没办法得到他们想要的东西，最大的原因是他们不知道自己想要什么。

大部分人缺乏动力和执行力，真的不是因为懒，而是因为他们没有见识过自己真正渴望成为的人和自己喜欢的活法，没有体验过非要不可、死了都要的高品质生活。

年轻时，最值得投资的是自己的头脑、见识和眼光。去见识更大的世界、更美好的生活、更优秀的人，去找到自己的梦想，放飞自我。

你怎样才能长期努力？

一.把你目前的状态可努力，可不努力，变成必选项。

1.要把“我要努力”这句话当成任务每天告诉自己一次，养成习惯。给自己定一些强制性的小目标，先把生活自律起来。

你需要把努力当成习惯，像吃饭睡觉一样自然。

你需要有一个计划，有一件事情是你能坚持一直做下去的。

比如每天跳绳200下；跑步2公里；坚持每天写日记等任选一项。

就是把芝麻一样的小事，坚持每天都给做好，你就很了不起。脑子里就会有固定坚持的意识。

二.给自己树立大目标，拆分成小目标。

不能完成的目标是因为你把目标定得太长久，你可以多给自己定一些短期目标。

1. 我们要知道努力是为什么？为实现目标。那么实现目标是结果，做一件事情有结果，是需要长期的时间，也就是需要你长期努力。

很多人更多的是间歇性努力。间歇性努力对目标的实现没有多大意义。要想长期努力，需要锻炼自己的内在品质，要刻意锻炼自己的意志力，从自己经历的每件小事做起。

有个朋友为了锻炼自己的意志力。他放弃方圆2公里的工作，跑到距离35公里的公司上班，已经挑战自己将近两年了。

他没有自己想要长期坚持的长远目标，长期目标是需要去寻找尝试试错的。

他不担心自己找不到长期目标，他可以先为实现目标做些准备，把自己做大事的这个意志力给先培养出来。

他不仅坚持每天去35公里的地方上班，还坚持每周六去兼职工作，一做就是一整天。哪怕是公司需要加班上六休1一的时候，他也没有间断过，周日照常去兼职。

这两个经历换来的是：工作上更自律，生活很有节奏，更有条理性。每天都知道自己要做什么。

关于每天都知道自己要做什么这句话。

我敢说90%的人都不能说出，知道自己每天要做什么，除了你必要的要赚钱的本职工作。

把努力当成挑战，把努力当成一种生活习惯，你会发现不一样的自己，当你找到了你的大目标，你的终身事业的时候，你之前的所有的努力都用上了。

没有什么障碍树在你面前，这都不是事，你只需要坚定目标干就对了。

3.因为你的生活太一成不变，看不到未来看不到努力的结果。你都能一眼看得到头。

这样的生活，20岁和80岁有什么区别？你急切需要改变航道。树在你面前最重要的事就是你下一步应该做什么，什么事是你能做好，你能一直做下去的。

你好久没有努力过了，不知道怎么去努力？

因为好久没有努力过了，所以要去努力。

努力是一种态度。

米卢说：态度决定一切。中国足球才能踢出中国。