5/14今日读书《高绩效教练》

【分享课程】高绩效教练

【分享大咖】樊登读书

【字数】1588

【题目】自我个人教练GROW模型实践2

总: GROW“格物致知”神奇效果初显现 

日更0420要有些章法。4月19日，读出生产力训练营正式结营，30天连续读书打卡的日子一下子停止了。不容易停下来的是训练营中形成的巨大的惯性，又没有任务，这个时候就很难受。于是，有了这篇日更要有些章法。在里面列了读书清单与安住日更读书写字的计划。

从0420-0504回顾参加活动与日更总结：

1、0428赤峰樊登读书14天线上训练营，5本书单：《匠人精神》、《高绩效教练》、《人生效率手册》、《读懂一本书》、《即兴演讲》。要求：3天一本书，15天3本书。

2、0428高手圈开营，每1周一次大咖分享课程，输出课程学习与分享，不强制打卡。

3、0414加入日更小分队，每日日更。

注意力在活动的撕扯中变得稀碎。还有“混沌大学”、“得到”，注意力已是“稀缺”的资源。

今日再续要有些章法，用自我教练的GROW模型“格物致知”G一下，来进行“清单革命”。

注：分3关键部分放到前面，分1，分2是消除知识的诅咒，让文章独立可读。

无论做什么，总要获得一些成果的，加油，最棒的自己。（给自己打个气）

分3：ROW实践2，5月读书精进，清单革命

G：你的目标是什么?

如果将读书分为3个阶段的话，可以做如下划分：

1、获得知识的方法，知识输入

2、知识系统搭建思维框架

3、将知识转化成生活中的智慧，读书点亮生活

R：目前的状况怎样?

1、樊登读书及读书训练营及高手圈，好的读书环境与氛围

2、目前还可以安住日更，输出出现方向性困扰

3、要与书友们一同前行，共同进步

O：你会做出哪些选择？

1、安住日更（关键要务）

2、学习一项技能

3、读书精进

W：你将会做什么？

1、列出清单：思维框架，知识获得，思考输出，书目清单、方法清单、输出清单

突然意识到，这个问题本身就是一个有效问题，它需要你的思考。

如此扩展，完全可以写本书，噢，我的天。

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不行，先打卡，让要亲亲、要抱抱、要举高高的  书友们，一起来完成这个 “启发智慧” 的“GROW”。自我个人教练，引领未来的智慧。

坏笑一个，嘿嘿。

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下面是文章开头部分，可略读。

分1：什么是GROW模型（先破除知识的诅咒）

它是一个教练的框架：提问的顺序都遵循以下的四个阶段。

● 目标设定（Goal），包含本次教练对话的目标，以及设定教练的短期目标和长期目标。

● 现状分析（Reality），探索当前的状况。

● 方案选择（Options），可供选择的策略或行动方案。

● 该做什么（What），何时（When），谁做（Who）以及这样做的意愿（Will）。

分2：珍宝般的可爱的问题

Goal:目标设定的常用问题

你的目标是什么?

如果你知道答案的话，那是什么?

具体的目标是什么?

什么时候实现?

实现目标的标志是什么?

如果需要量化的话，拿什么量化你的目标?

Reality:关于现状的常用问题

目前的状况怎样?

你如何知道这是准确的信息?

这是什么时候发生的?

这种情况发生的频率如何?

你都做了些什么去实现目标

都有谁和此相关？他们分别是什么态度?

是什么原因阻止你不能实现目标?

和你有关的原因有哪些?

在目标不能实现的时候你有什么感觉?

是什么令你……?

其他相关的因素有哪些?

你都试着采取过哪些行动?

Options:你有哪些选择

为改变目前的情况，你能做什么?

可供选择的方法有哪些?

你曾经见过或听说过别人有哪些做法?

如果……会发生什么?

哪一种选择你认为是最有可能成功的?

这些选择的优缺点是什么?

请陈述你觉得采取行动的可能性，打分?

如果调整哪个指标，可以提高行动的可能性?

Will：你要做什么

下一步是什么?

何时是你采取下一步的最好时机?

可能遇到的障碍是什么?

你需要什么支持?

谁可能对此有帮助?

你何时需要支持，以及如何获得支持

给自己一段温柔的时光，读书精进

你好，我是牧羊大叔，输出型认知教练。

既然你读到这里了，烦请点个赞，来个神回复。