产后减肥最佳方式，现在开始还不晚

产后减肥最佳方式找到了吗？生娃之后身材真的是严重走形，孕期、坐月子期间放开了肚子，愉快地吃吃吃，没想到等到产后开始瘦身的时候，就知道其中的痛苦了。

一、不影响宝宝的口粮，轻松做到减重不减奶。

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而且母乳妈妈减肥的时候还要战战噤噤，特别小心，生怕把自己的奶水也给减了。

控制饮食又怕宝宝的口粮不够，运动减脂后又影响奶水的味道，真的是无从选择。法国“HICIBI”提出了产后智能减脂计划，受到了很多欧美妈妈们青睐，即恢复了身材，又不影响宝宝的口粮，轻松做到减重不减奶。

其实哺乳期减重并不是不可能，你看很多明星，产后迅速恢复身材，而且一点也不比怀孕前的差。

金巧巧也是大家比较熟悉的影视明星，最早看她的电视剧是春光灿烂猪八戒，好像暴露了年龄。

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颜值在线，知性善良的她， 42岁的时候又怀上二胎，让人震惊的是，小宝宝才刚满月，金巧巧就已经恢复如初了。

所以说，产后恢复身材和哺乳，并不矛盾，下面就给大家介绍一些产后减肥最佳方式和时间

二、不影响宝宝的口粮，产后减肥方式——什么时间最适合

1、月子期间不可减肥

2、产后6周，可以开始减肥了

3、产后2个月，减肥循序渐进

4、产后4个月，加大减肥力度

5、产后六个月，减肥的黄金期

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产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。

三、不影响宝宝的口粮，产后减肥方式——产后减重的正确时机

1、自然产的妈妈：坐月子后，约产后的一至二个月左右，若身体复原状况良好，即可开始施行减肥。

产后三个月内就可以用法国“HICIBI”孕产减脂生物酶对我们摄入的淀粉和油脂进行外力阻断，再通过食物提高身体代谢，在保证不影响营养正常摄入的同时，减少了多余热量的吸收，做到了减重不减奶的双重作用，并配合着做一些重点式、轻微的运动，如：骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。

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2、 剖腹产的妈妈：视产妇的伤口复原状况而定，必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动，至于何时才是减肥的好时机，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行法国“HICIBI”的智能孕产减脂计划，来完成减重不减奶。

4、 不影响宝宝的口粮，产后减肥方式——产后减肥的时期

不要错过瘦身黄金期——产后半年内

据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。

产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候采用法国“HICIBI”智能孕产减脂计划的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够回复原有身材。

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不要只关注体重——新妈妈减肥更应关注脂肪

新妈妈们的减肥心态一般都比较急，因为以前的照片会不断刺激新妈妈们以冲刺速度努力。节食是主流，但通过节食的方法进行减重，其实减下来的都是体内的水分，并且奶水中百分之90都是水，当我们通过节食来减少体重，奶水的质和量都会大量的减少。但是脂肪并没有得到减少，产后瘦身，减脂才是关键。

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5、 不影响宝宝的口粮，产后减肥方式——产后减肥食物选择

在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证哺乳中含有足够的维他命和矿物质。在瘦身计划时，也要补充多种维他命。法国“HICIBI“智能减脂产妇减脂计划在减重的同时保留了身体及宝宝所需的营养元素。

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当然为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克，从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重。

二胎的开放让孕妈妈越来越多，尤其是二胎的恢复比一胎更难，但是，我想提醒众多妈妈，产后减肥最佳方式的选择大大提高了产后恢复，也可以保证宝宝的口粮，是妈妈们需要的，不要再拿宝宝的口粮开玩笑了，减重不减奶真的可以哦！