每天应该坚持的几件事-2019-8-26

每天晚上保持某种固定的习惯,可以使第二天的工作和生活更有效率,以下就是一些晚上要做的好习惯。

首先,为第二天的日程做准备。我们每天晚上应该花20分钟左右的时间,思考今天发生了什么,并且提前规划一下明天大致要做什么。可以把第二天早上想做的事情都写下来,这样起床后你就会清楚知道要去做的事情。

第二,让自己处于“关机模式”。在我们的日常生活中,经常会不间断地被各种邮件、信息或者电话干扰。其中大部分都不是紧急事情,却让我们一直保持“充电”状态,即便在下班过后也无法真正地放松自己。所以,到了晚上,你必须要从“工作模式”中脱离出来,给自己一段缓冲时间,让你从工作上顺利过渡到个人休息状态。

第三,花时间反思。反思是一种非常简单的思维训练,会让你进一步评价你所经历的事情。可以反思自己哪些方面做得不够好的同时,一定要花时间反思自己做得非常棒的地方了并保持住。反思自己过去一天中做得好的方面,会让你保持积极和感恩的心态。

第四,花30分钟时间在你想提升的事情上。下班后的时间,最适合用在你想自我提升的事情上。这些事情不仅可以让你保持清醒的状态,还可以对你的日常工作产生积极影响,让你在工作中变得更高效。

以上是可以辅助自己工作更高效,状态更好的一些方法,可以使我们视野更加开拓,增加知识储备量,也可以以更好的状态投入工作中。

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