书名：《刻意练习-如何从新手到大师》
作者：安德斯·埃里克森&罗伯特·普尔
Part 1
在开始概括书中内容之前，我先说说个人的失败案例。
我小时候学过二胡、武术和排球。
二胡，不是我的兴趣所在，是因为搬不动扬琴退而求其次的选择，全校只有我一个人报名学习。第一个老师是市乐团的专业演奏家，第二个老师是校长。这种一对一的教学让我的心理压力很大，每到上课时间就如临大敌，总想逃课。大概是因为两位老师都是高手，所以经过一年的练习我就可以参加文艺汇演了，而且是独奏。
小结：没有兴趣，被迫认真，最后放弃。
武术，大约是每个孩子都曾有过的一个武侠梦，这纯粹是出于兴趣去学的，但这个花了钱的梦想比学校里的兴趣小组让我退得更快，因为，我是被吓退的。在练习基础动作的时候，压腿的教练直接让我和小伙伴的眼泪奔涌而出，有一个360°旋转的动作怎么都不得要领，然后，再看着进阶组的教练拿着棍棒呵斥着师兄师姐，我又怂了。
小结：有兴趣，但畏难，于是放弃。
排球，也是兴趣所在，而且那个教练人很好，记忆中没有被骂过，虽然也是大班课，却和小伙伴们一直刻苦努力的训练。教练会让我们不断练习基础动作，发球、传球、步伐等等，然后根据每个人的身体特长做好队内分工，在有一定的训练成效之后，就安排我们去打比赛，回校之后复盘，接着展开针对性的训练。这项运动我一直坚持到高中。
小结：有兴趣，很投入，然后坚持。
综上，结合本书内容，对“刻意练习”的初步解读，就是：
第一步，产生兴趣；
第二步，变得认真；
第三步，全力投入。
（图片来源于网络）
Part 2
那么，同样是兴趣所在的武术和排球，为什么一个能坚持而另一个半途而废了呢？
区别在于老师的指导，必须要掌握正确的练习方法，得到有效的反馈进而纠正，才能得到进步。在这样一个持续不断的正向循环之下，经过长期的训练，才能成为某个领域或者行业的顶尖人士。
有一段时间尤克里里很是流行，我出于好奇也买来自学。视频里的老师教得挺仔细，先是解读一把尤克里里的结构，然后是握琴姿势，接着调音等等，理论上，跟着学下去应该是可以学成的，我相信也有人跟着视频学会了，但这仅仅只能是学会。比如我，可以调音，但是音调是否准确我不太确定，按琴弦的姿势一直很别扭又找不到解决办法……即使每天坚持很认真的练习了一个小时，也只能弹出简单的曲调而已。
因此，“刻意练习”除了上述的三个步骤，还必须持续专注、有反馈、及时纠正。
（图片来源于网络）
Part 3
在书中，作者列举了大量的实验案例，采访过许多有名的教练，还对许多“天才”的过往故事进行了深入的研究分析，告诉读者，每一个人都有成为杰出人士的潜能，而“天才”只是比我们更早开始了更刻苦专业的练习。
例如，国际象棋、钢琴小提琴、芭蕾舞、数学、记忆力甚至写作等等这些领域，只要掌握了练习方法，专注的练习、得到名师指导、有身边人的支持和鼓励、通过思考消化知识之后，都是可以获得成功的。
盲目的“一万小时定理”不能让人成为杰出人士，但“刻意练习”可以。
（图片来源于网络）
Part 4
连续五年考了一些资格证书，分享一个我的考证小心得，也是刻意练习的结果吧。
首先，是要了解这本书的大概内容是什么，仔细阅读目录，分清章节，包括书的总页数以及每一章节的页数。
第二，在了解了框架体系之后，制定学习计划。
我一般会用倒计时的方法，确定考试时间之后，根据教材的页数来推断每天要完成多少内容。因为考证是个相对无趣的事情，目标很单一，所以要强迫自己去完成。
第三，按照学习计划严格执行，直到完成考试。
我属于注意力不太集中的人，所以把学习计划分为了几个步骤。
第一步，通读教材。就是把书看一遍，不管到底有没有看懂，先看一遍，看得睡着了也得坚持看下去。——预习
第二步，听课。资格证书的线上课程也很无趣，但是必须得认真听，这个过程，是把看书的时候没有看懂的内容听懂。——学习
第三步，跟着课程的进度，刷题。刷题就是在查漏补缺。很多资格证书都已经有了APP的题库，在碎片化的时间里尽量去刷题，周末有时间就一套题一套题做完整。——反馈
第四步，读书。这里的读书是朗读，也就是把教材拿来强迫性灌进脑子里，是在考前的复习。因为在之前刷题的过程中，有些知识点可能已经混淆了，需要再巩固。——纠正
这样下来，考及格拿证一般是没问题的了。如果专注度很高，花的时间比较多，高分也是不难的。这属于短期的应试方法，如果要将知识融会贯通，就需要思考进行消化。
过程中产生了厌学情绪，那么就适当缩短时间，劳逸结合，然后继续。
有良好的规划，保持专注，保证睡眠，保持健康，日常的技能学习都能够达成。
而想要成为行业或领域中的杰出人士，就需要在此基础之上高度自律，掌握练习方法，得到专业指导，持续练习，全力投入，不断突破。
想想苏神苏炳添的故事，你，也可以！