健康话题

      今天是训练营写作的第十二天了,没有命题,思来想去,想起前几天看到的一个信息,说有个年轻女子整晚躺床上看手机,结果猝死了。一想到这里,就激发了我想聊一聊健康话题的激情。

      有很多年轻人就会说了,那是老年人的事。其实不然!据现在的医疗统计数据看,心脑血管疾病已年轻化,年轻人肥胖率也在大幅攀升,经常会看到听到年轻人猝死的消息。这就应该引起我们的警觉。

      引起各类疾病年轻化的原因有很多,工作生活压力大和健康意识缺失是主要原因。现代社会是独生子女走上工作岗位,建立自己小家的时代,这一代人经历着金融危机的冲击,IT业迅猛发展的时代,此外,食品安全,环境污染对我们的健康也产生着强大的威胁。稍有不慎,就会失去自己的健康。因此,关注自己身体应该提到生活的重要位置上了。

      如何保护好我们的身体呢?首先,无论是工作还是生活,都应养成一个良好的习惯,良好的作息时间有益于我们身心健康,正常的饮食是保证营养供给的基础。适当的运动同样会给我们带来无穷的乐趣。适当补充一些营养素就更是锦上添花了。据科学分析,一个人一生钙质的流失很严重,而一个人储藏钙的最佳时期在35岁之前,过了这个年龄,体内的钙会随着时间的推移而开始减少。所以我们年龄越大,发生关节疼痛的几率就越大。在老小区里,时常可以看到一些老人坐在轮椅上不能自己行走,就是钙流失严重的结果。所以为了争取老年生活更精彩,就必须在年轻时为自己多积累体内所需的营养素。其次,饮用水的水质对我们的健康影响也是很大的,一般水厂处理后的水,都是用管道输送出来的。处理后水中不仅含有余氯,在输送过程中还会产生二次污染,这些都是影响健康的外界因素。再次,在城市里,高楼林立,房租都是在装修后入住,装修材料中的甲醛是引发血液病的根源。

      综上所述这一切,给我们的身体健康带来了不可估量的危害。所以说健康的话题不仅仅是老年人应重视的,同样是年轻人应重视的,更应该是全民应重视的。让我们行动起来,积极应对,解决好生活中的问题,让我们健康快乐地生活工作吧!

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