为什么你总是感觉压力很大

                

  今天是节假日，我们都在休息，但是今天的文章，我想要和你一起来分享一下，关于压力的事情。生活在这个现代社会，我们都感觉到工作的节奏越来越快，每天在压力中存活着。每天都完成一件又一件事情。一旦有人问，你都在干什么事情时候，你自己都不知道，你在干什么？总是感觉压力很大。好的，今天的文章，我就和你一起来聊聊压力的事情：

第一、  目标太高

  什么是压力，所谓的压力，就是你给自己定制的目标太高了，或者是领导给你定制的目标太高了。一旦目标太高，但是，你的能力又不能够达到这个目标，于是问题就来了，你又是一个责任心很强的人，那么好，你的压力就来了。

   这就给我们的启发，对我们自己而言，无论是对自己也好，还是对别人也好，我们要给自己定制的目标不要太高，根据我个人感觉，我们只需要刚刚好就可以了，更为重要的是，在年初开会的时候，你千万不要在你的领导面前，雄心勃勃的说，你要达成什么样的目标，那么好了，你这就是给自己添麻烦。

   对于领导而言，为什么领导会给你定制目标呢？并且我告诉你一个小秘密，如果领导想要一个8分的目标，那么领导一般来说，会给一个更好的目标，你今年要达成10分。他知道每个人的能力有限制，但是他给你的定制的目标，你就会往10分的目标去努力，能够到处10分目标，那就最好了，不能达成，8分也就够了。那么我们应该怎么办呢？我们就应该在领导的目标的基础上，打一个八折，这样的话，你的压力也就没有那么大了。

   因此，压力本质，就是你的目标太高，你的能力和目标有差别的时候，这个时候，你又没有办法，只能以压力的形式，以疾病的形式在你的身体上呈现出来，降低自己的目标，降低老板给你的目标，不要让自己感觉自己很强，你没有那么厉害，你只是个普通人而已。

第二、  自我感觉良好

   说完了目标太高，那么接下来，我就和你一起来聊聊，就是你的太自恋了，自恋到，你现在的能力都不能够胜任现在的工作。在工作中和生活中，你经常会看到和听到这样的人，他们会自我感觉良好，感觉到自己非常厉害，这件事情，这个单位，这个世界离开了你，就不能够正常运转似的。

   想要让自己没有压力，很简单，就是你不要让自己感觉到自己是一个非常重要的人，你并不重要，你只是一个普通人，这个世界，离开了，你还会正常运转，如果你是单位的员工，你离开了这个单位还是会越来越好，如果你是单位领导，一样的道理，领导走了，还是有另外的领导还接替你的位置。有必要自我感觉良好吗？

   其次，就是我们要追求完美了，什么事情，你都想要做到完美。如果你的精力有限，我个人觉得，这样做的人，真的是一个愚蠢者。一个真正的智慧的人，他知道什么事情该做，什么事情不该做，什么事情做到什么程度，什么事情糊弄一下，交差就可以了，什么事情必须要做到完美。

   我们的时间和精力有限，我们只需要把最重要的事情最好。无论在单位还是家庭。在这里，我想要和你谈谈，人一的一生中，最重要的事情是什么，对我来说就是，高效的睡眠质量，每天的跑步运动，每天的写文章认知升级，每天的给自己放松的时间。这四件事情，是我每天必须要做的事情，只有这四件事情做好， 那么我们的工作效率才会很高。

   因此，不要太感觉到自己很重要，你并不重要，不要领导说了这事情，你要做好，那件事情你要做好，于是你就呼呲呼呲就什么都去做了，都做的非常完美，最后，生病躺在家里，需要别人照顾的时候，还是你的妻子和孩子。

第三、  太要结果了

   人性的特点，就是暗示、行为、反馈。你可以想象一下，为什么你压力太大。是不是，你非常急切的，非常快速的想要事情的结果，你只要结果达到，至于这个事情的过程是什么样，你并不管。

这是我们人类的优点，但是对于我们现代人来说，这是人性的弱点。这种人的大脑的模块，这种生理机制，对我们现代人伤害太大了。为什么现在很多年轻人，这出事了，那么出事了，就是因为，他们太想要反馈，这种反馈其实就是我们太要求结果了。

  那么我们应该怎么办呢？很简单，无论，时间有多紧张，无论领导对你的要求有多高，你一定要顶得住，这只是领导对你的要求，对你的期望，前面已经说过，你一定要在领导的要求，打几个折扣就好了。并且，你要把自己的时间和精力，投入到事情本身上面去，而不是太看重事情的结果上面去。

 我一直提倡，无论我们做什么事情，我们都能够做到享受事情，做什么事情，都慢慢来，只有你享受事情了，那么这样的事情，你才会做的很久很久，你才会更加的舒服，更加的愉快。

第四、  胡思乱想

在生活中和工作中，你一定会有这种精力，你压力很大，但是现在你又不能去做着件事情，但是你的大脑总是想着这件事情，于是导致你休息不好，睡眠不好，想各种各样的事情。

 这也是压力所产生的原因。那么我们应该怎么办呢？很简单，要让自己学会放下，什么时间做什么事情，现在睡觉，你就是睡觉，很多人会说，我就是放不下心来，很简单，你只需要告诉自己，你没有那么伟大，这件事情发生了，有人帮你顶着，让自己深呼吸，慢慢睡觉吧，肯定会让自己睡的很香。

  这就给我们启发，我们要学会让自己放下，什么时间做什么事情，当做这件事情的时候，把另外的事情全部放弃，这样你才会做事情，会享受其中，你会感觉到更加的快乐。

  总之，今天的文章，我和你一起来聊聊压力，相关的事情，期待能够给你带一些启发。