拖延带来了问题（12/100）

昨天晚上和女儿视频结束后，就躺在沙发上。躺着躺着，就不想运动了，就边躺着边做了几个动作。心里盘算着，今天就不运动了，再看会书，明天早上起来运动，洗澡洗头。好像，都被自己的计划感动了。然后就是边放电视剧，边看书，边运动。一心几用，我不知道其他的结果，反正书没看进去多少。

今天早上5点15起床，然后烧水，就开始运动。先做了一个晨间唤醒的，里面有几个动作就没有做。原计划跳一个操，才跳了两个动作就跳不动了，放弃。做了3组平板支撑。就已经到6点了。

这两天回来后，不知道是没休息好，还是就是三天打鱼两天晒网，对于运动，没有前几天那么热情了。还有，说好100天的坚持的。我觉得100天还是算了，从21天开始把。21天，坚持每天一有空就看书，一本一本的看，拒绝同时看好几本，这样真的很混乱。

我一直存在的问题，就是拖延加懒惰。经常因为葛优躺或者看电视导致当天的任务不能完成，然后自我安慰，明天早上在做。早上起得来还好，起不来又继续拖拉。

目前，我要做的就是拒绝拖延。得给自己下点血本。