音乐会回顾|从混沌中醒过来，与春天一起共舞...

“春唤醒”自然原声艺术疗愈

从混沌中醒过来

与春天一起共舞...

春生（肝气）以水元素的自然原声为主，雨棍、海浪鼓、溪水鼓，再加入月亮频率的水元素手持水晶钵，启动/唤醒脐轮区域能量（让肾水向上滋养/上涨）把肝火/燥，引下来...内在中心通道畅通后，能量运转，阳气生发，在春分节气用声音艺术的方式把我们从无明/昏沉中唤醒。你明亮了，世界也变得透亮灵动。

脐轮水元素管理的是关系，它所连接的是会阴穴，是与大地融合的。春天生发的季节，其实是关于“内在孩童”真正脱离母亲（脐带）成为真正的自己的一个重要时期，女性力量的扬起，意味着你可以把祝福送给家族里的所有女性，同时卸下内在所背负和刻意承担的，让你的生命开始真正属于你。

——Luna若楠

小草冒出新芽，花朵绽放，江上的清风，山间的明月都变得温柔，春风吹醒万物，你的身体也一起醒来了吗？

朴一小院的春唤醒主题自然原声音乐会订在了28号下午三点开始，早上来到小院，承成打扫卫生，我和睿睿负责摆放乐器，铺放瑜伽垫，再将毯子叠放整齐放于垫子之上。这些事情不是第一次去做，每一次看到乐器垫子整整齐齐，便觉内心舒畅。

前一天晚上没有睡好，担心下午犯困，午饭后便喝了一杯浓浓的黑咖啡。参加音乐会的朋友陆续到达，若楠老师跟我说，下午的音乐会你也参与感受一下。这时我有些后悔喝那杯咖啡，我担心那杯咖啡会让我亢奋无法入睡。

音乐会开始，用一个舒服的坐姿坐下来，身体保持放松中正，闭上眼睛，关注身体和呼吸……若楠老师娓娓的说着，我们跟随老师的声音安静了下来，呼吸也逐渐稳定，逐渐深入，我感受到自己的身体在随着呼吸不停的扩张，收缩，心也逐渐安静。窗外有汽车呼啸而过，有风吹着窗子发出吱吱的响声，我听到了，但也只是听到。

若楠老师拿起了萨满鼓，这是我最喜欢的声音，它的声音装满了整间屋子，老师拿着鼓在每个人的身后敲响。在给我前排的朋友敲时，我已经可以感受到它的声音刺激到我海底轮的区域，有股能量顺着海底轮向上走。当鼓声来到我身后时，每一个鼓声都直冲向心轮，那声音将我的心向四周打开，不断的扩散，仿佛把细胞打碎又重组，整个身体的毛孔全部张开了，那是一种炸裂的快感，身体越来越热……

鼓声渐渐停止，老师引导我们躺在垫子上，盖好毯子，雨棍声响起，淅淅沥沥的雨声，不疾不慢，伴随而来的还有钵声，我的身体开始慢慢变沉，双脚双腿后腰后背整个头部都逐渐下沉，眼球舌头也都跟着下沉，我睡着了，还是醒着？有点分不清楚，似乎还能听到雨声风声海浪声，钵声好像越来越远又似乎就在耳边。我觉得自己好像飘了起来，飘在宇宙之中，耳边是木星土星水星转动的声音。

不知都过了多久，好像也没过多久，我醒来了，感觉双手变的温暖，左脚的脚踝有点点酸，教室里有朋友开始打哈欠，一个接一个，我感觉到眼睛有些湿润，逍遥鼓的声音传来了，还有拇指琴，风铃……眼泪越来越多，不停的顺着眼角流出来，心里很平静，不知道为什么会有那么多的眼泪。

水晶钵声继续萦绕耳旁，我感觉到脐轮的位置开始发热，这种温热逐渐扩散了整个身体。

所有的声音渐渐又消失了，耳朵和大脑又回归寂静，身体继续向下沉，仿佛与大地融为一体，又仿佛布满整个空间。再次醒来是被清脆的叮夏声唤醒。若楠老师引导着我们慢慢坐起来，带着大家一起进行三次的“OM”唱诵。我感觉到整个身体的由内而外的轻松，唱诵时气息也变得通畅，头脑似乎更加的清明，脚踝的酸胀感也消失了。

两个小时过的很快，音乐会结束后来到茶室我为大家烧水泡茶，整个人放松下来之后泡出来的茶似乎也更加的醇香……

睡觉是身体最好的治愈，它是我们生命当中最重要的一种技能和习惯，睡觉不仅仅是睡，更重要的是唤醒。认真对待睡觉，可能是这辈子最重要的事情之一，最起码是一切重要的事情之前应准备做好的事。如何放松的睡个好觉，既要睡，又要觉，保持内在的觉醒去睡，这是我们持续要做的功课。

感谢

助教：左欣

摄影：承成

朴一静修小院，“都市里的大自然”，创建于2016年，小院坐落在西安曲江新区的一个幽静的公园里，是一个小艺术疗愈空间，以声音疗愈和禅修为主，不定期的会有一些主题艺术疗愈分享沙龙，音钵艺术冥想、颂钵疗愈自然原声音乐会、终南山旅修等。每年都会定期邀请北京、上海的一些知名禅修老师与音疗艺术家来朴一做课程分享与培训；不管是空间的布置设计，场域的能量，还是日常的静修艺术音疗和课程培训，都受到的西安以及周边其余城市的朋友强烈喜爱和认可，是一个让人走进来瞬间能放松并安定下来的地方。

朴一之美

不盲从 不迎合

朴一之美

不回避 不轻薄 不造作

  不娇柔

真实 简单 自然 朴素

朴一之美

便是抱朴守拙，返璞归真，

让你在喧嚣中找到一份宁静，有沉静质朴之美。

西安朴一静修小院以最纯粹的方式给都市奔波的人们提供一种可以慢下来，放松下来的机会，让更多人发现、感受生活的美好与幸福。

拥有一切

再忘记一切

身心灵疗愈导师

颂钵疗愈师 

生活艺术的践行者 

生活艺术美学的实践者

声疗艺术实践者 

全国首位进驻剧场的以声音疗愈为主题的颂钵疗愈师

头荐骨治疗师（美国Upledger医学院中国分院头荐骨治疗CST1-2） 

创办西北首家声音疗愈空间 

落地声音疗愈课程1000+ 

本土首家创办声音✖绘画跨界艺术展的艺术家

在本土创办专业的颂钵疗愈师培训基地

艺术（疗愈）

引领者得先深深的进入，与之融合，

第一个打动、唤醒、疗愈的是自己。

其次，

你才有可能唤醒并传递这份更开阔、无限的能量，

并给对方机会让他全然敞开，

开启每一个人的自愈力量。

瑜伽、舞蹈、太极、绘画、音乐、音疗、自然原声

都是和艺术或身体表达相关的，他们既相同又不同

形式的不同而已，

探究到最后它们都是一门艺术。

更开阔的去讲，这一系列都可称之为瑜伽，

打破传统的瑜伽理念方式，

让一切流向更广阔的空间里。

所有有关艺术的，最终都要疗愈我们的生活。

—Luna若楠

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